堅持運動、自制健身餐 健康生活成為牛年春節(jié)打開新方式

2021年02月15日09:03 來源：人民網(wǎng)

人民網(wǎng)北京2月15日電 （張文婷）春節(jié)假期的進度條已經(jīng)加載了70%，你選擇了什么方式度過假期呢？是宅家猛吃，還是外出活動過個健康年？受疫情的影響，身邊不少人意識到了良好身體素質(zhì)的重要性，一改以往過年的暴飲暴食和久坐不動，取而代之的是每日堅持運動和自制的健康餐，開啟充滿活力的新一年。

玉子為家人制作的春節(jié)健康餐（圖片由受訪人提供）

長期從事設(shè)計工作的玉子說，現(xiàn)在處處都在提倡健康生活過春節(jié)，今年的春節(jié)大餐為家里人做了改良，以清淡為主，不再是大魚大肉和大酒，告別“每逢佳節(jié)胖三斤”的狀態(tài)。

爬長城、逛景點開啟健康年 （圖片由受訪人提供）

春節(jié)假期健康生活的不僅僅只有玉子，從事媒體工作的郭小姐以爬長城、逛景點的方式開啟了自己的健康年?！耙贿咁I(lǐng)略祖國的大好河山，一邊強身健體，這才是牛年春節(jié)的正確打開姿勢！”她說。

羅森在上巴西柔術(shù)課程 （圖片由受訪人提供）

愛好健身的羅森在春節(jié)假期也并沒有放松訓(xùn)練。假期七天，每天為自己安排了不同的課程。他說：“假期也不能對身上的肥肉放松警惕！每天保持鍛煉才能增加抵抗力，和病毒說再見！”

春節(jié)期間，居家健身也是健康生活不錯的選擇。不少人都選擇利用線上健身視頻、家用跑步機等方式進行鍛煉。這里，相關(guān)專家特別提示，在運動前做好熱身，避免受傷，運動后及時添衣保暖。（以上受訪者均為化名）

(責編：張文婷、高雷)

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