【頤和養(yǎng)老】如何照護(hù)老年人的皮膚：9大護(hù)理秘訣輕松掌握

隨著年齡的增長，我們皮膚的彈性和水分都會隨之遞減，長者的皮膚容易顯得干燥和脆弱，也更容易受到傷害和感染。因此，我們在照顧長者時就必須特別注意他們的皮膚照護(hù)問題和方法。

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皮膚的正常老化過程

事實上，我們的皮膚能夠在底層自行產(chǎn)生新細(xì)胞，形成后會緩慢往上移，抵達(dá)皮膚表層時就會替換掉舊的細(xì)胞，因而產(chǎn)生皮膚不斷地自我再生。

因此長者的皮膚常見狀況有：干燥粗糙、變薄、松弛、皺紋增加、老人斑、瘙癢、感染、血管脆弱易破等問題。圖片
長者皮膚常見的問題

主要有以下三大類：

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1
皮膚瘙癢癥

皮膚干燥是中老年人很常見的皮膚癥狀，輕則產(chǎn)生發(fā)癢，重則會有濕疹的可能，干燥問題在冬天更為常見。

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色素斑及皮膚腫瘤

當(dāng)我們皮膚開始老化后，很容易會有斑點的產(chǎn)生，這些斑點并不是疾病，而是老化的正?，F(xiàn)象。

此外，也有可能產(chǎn)生棕黑色的斑塊或丘疹，這些可能是良性的曬斑、脂漏性角化癥、軟纖維瘤、痣細(xì)胞母斑或肝斑，但也可能是皮膚癌前期。

發(fā)生在足底的惡性黑色素細(xì)胞癌，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有形狀不規(guī)則，而且直徑大于0.6公分的黑色斑塊時，則應(yīng)盡快就醫(yī)做檢查。

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濕疹

濕疹是皮膚病最常見的一種，它是皮膚最外層（即表皮）部分發(fā)炎，也可稱為皮膚炎。它會讓皮膚產(chǎn)生發(fā)炎、紅腫、組織液滲出、脫屑等癥狀。

臨床上最常見的特征就是發(fā)癢，也常伴隨有水泡的發(fā)生，如果水泡破了就會使患部濕潤，干了后就成痂皮、落屑，也會產(chǎn)生色素沉淀等變化。若濕疹患者因皮膚接觸到某些物質(zhì)而導(dǎo)致，則稱為接觸性皮膚炎。圖片
長者皮膚照護(hù)的9個注意重點

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1
預(yù)防陽光照射

皮膚老化萎縮，除了遺傳因素之外，過多的紫外線照射也是原因之一。

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2
勿頻繁沐浴，避免皮膚干燥

清潔是保養(yǎng)皮膚的方式，但對于長者來說，過度的清潔反而會使皮膚更加干燥。當(dāng)我們使用肥皂時，不只是去除了皮膚上的油污，也會連帶傷害到皮膚表面原有的油性保護(hù)膜。

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3
選擇溫和的清潔用品

清潔產(chǎn)品建議選擇低堿肥皂，或是溫和的沐浴產(chǎn)品，甚至以溫水沖洗即可，也要避免用溫度過高的水洗澡，以避免造成皮膚更加干燥。

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4
避免過度刷洗皮膚

用輕柔的海棉擦拭身體即可，沐浴后輕拍干，避免用力摩擦。這時我們皮膚的含水量最高，建議應(yīng)立即擦上不含酒精和香料的保濕品，提高保濕效果。若平時感到皮膚干燥時也可以多涂抹幾次，讓皮膚持續(xù)保濕。

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5
選擇棉質(zhì)衣物

盡量選擇以棉質(zhì)為主的衣物，并避免毛料衣物直接接觸身體，減少刺激皮膚而產(chǎn)生不舒適。

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6
避免刺激性飲食

避免刺激性的飲食，如：咖啡、酒類、辛辣的食物等。

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7
修剪指甲

應(yīng)常剪指甲并保持干凈，預(yù)防抓癢而使皮膚受損，導(dǎo)致細(xì)菌感染而引發(fā)皮膚炎。

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8
不宜過度化妝

由于長者皮膚再生能力較弱，化妝品對長者的皮膚會帶來較多的傷害，濃妝也會讓皮膚無法透氣，反而使皮膚更快老化。所以若要上妝也以淡妝較佳。

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9
有問題及早就醫(yī)

如有任何皮膚問題，都應(yīng)及早就醫(yī)檢查診斷，切勿亂用藥物，以免延誤治療時機(jī)。

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