五種體質采用針灸養(yǎng)生最健康

針灸是一種健康的中醫(yī)療法，然而，并非所有的人群都適合采用針灸的方法來養(yǎng)生。中醫(yī)人體體質分類有陽虛質、陰虛質、瘀血質、痰濕質、氣郁質。首先要搞清楚自己是屬于什么樣的體質，比如說陰虛或陽虛等，然后再根據(jù)自身體質進行針灸治病，才能達到預期目的。那么哪些體質采用針灸養(yǎng)生最健康呢？針灸的好處是什么呢？下面為大家詳細介紹。

目錄中醫(yī)針灸有哪些治療作用五種體質采用針灸養(yǎng)生最健康淺談神奇的針灸針灸疼不疼 針灸要注意什么針灸到底有沒有效?

1中醫(yī)針灸有哪些治療作用

　　調和陰陽

　　疾病的發(fā)生，從根本上來說是陰陽的相對平衡遭到破壞，出現(xiàn)偏盛偏衰的結果。對于這些臟腑經(jīng)絡功能失常的病理變化，運用針灸方法則可以調理陰陽，補偏救弊，恢復陰陽相對平衡，促進陰平陽秘，保持精氣充沛，形氣相合，神氣內存。

　　針灸調和陰陽的作用主要是通過經(jīng)絡腧穴配伍和針刺手法來實現(xiàn)的。例如：胃火熾盛引起的牙痛，陽熱偏盛，治宜清胃瀉火，取足陽明胃經(jīng)腧穴內庭，針刺瀉法。

　　寒邪傷胃引起的胃痛，屬陽邪偏盛，治宜溫中散寒，取足陽明胃經(jīng)腧穴足三里和胃之募穴中脘，針刺瀉法，并灸。

　　腎陰不足、肝陽上亢引起的眩暈，屬陰虛陽亢證，按著“陰病治陽，陽病治陰”的原則，治宜育陰潛陽，取足少陰腎經(jīng)腧穴太溪，針刺補法;取足厥陰肝經(jīng)腧穴行間，針刺瀉法。

　　脾陽不足引起的慢性泄瀉，屬陽虛陰盛，治宜溫陽散寒，取足太陰脾經(jīng)腧穴陰陵泉等穴，針刺補法，并灸。

　　由于陰陽之間可以相互化生，相互影響，故治陰應顧及陽，治陽應顧及陰，在調和陰陽時，常采用“從陰引陽，從陽引陰”的方法，臨床上最常見的是運用募穴、背俞穴來調養(yǎng)臟腑的陽氣和陰氣。

　　扶正祛邪

　　疾病的發(fā)展過程，是正氣和邪氣的相互斗爭的過程，正邪力量消長決定疾病的發(fā)展和轉歸，邪勝于正則病情加重，正勝于邪則病情減輕，因此，扶正祛邪是保證疾病趨向良性轉歸所不可缺少的。針灸治病，就在于能夠發(fā)揮其扶助正氣，祛除邪氣的作用。

　　針灸扶正祛邪的作用主要是通過針刺手法和腧穴配伍來實現(xiàn)的。例如：

　　在刺灸方面，針刺補法和艾灸都有扶正的作用;反之，針刺瀉法和刺血療法都有祛邪的作用。

　　在腧穴配伍方面，膏肓俞、氣海、關元、命門等穴，多在扶正時選用;十二井穴、十宣、人中等穴，多在祛邪時選用。

2五種體質采用針灸養(yǎng)生最健康

　　一、脾肺兩虛型體質

　　天氣已經(jīng)轉暖，但依然怕冷，經(jīng)常手腳冰涼。即使生活習慣良好，運動規(guī)律，但體重還是上升。這很可能是由于先天性不足所造成的脾肺兩虛。中醫(yī)認為肺主水，當肺臟功能不佳，體內的水氣化效果不佳，淤積于體內，就會導致瘦身屢戰(zhàn)屢敗。專家解惑：瘦身秘訣在于健脾潤肺，改善水在體內的氣化，從根本上解決瘦身問題。

　　二、肝郁氣滯型體質

　　氣血在體內郁滯也造成體重上升。肝郁氣滯體質的女性不僅受到體重問題困擾，還經(jīng)常月經(jīng)不調、心情焦躁、失眠。專家解惑：活血化淤，舒肝理氣是必需之選，肝經(jīng)疏通，心情放松，體重自然回落。

　　三、胃熱濕阻型體質

　　這類女性食欲“大大的好”，常有饑餓感。吃得多、吸收多，排出的卻很少，容易讓身材變形。減輕胃熱，降低食欲。食量減小，脂肪當然也會“逐漸老去”。

3淺談神奇的針灸

　　針灸的起源有點玄

　　在衣不蔽體的原始社會，人們不斷地與疾病進行斗爭。當人們感到身體不適或有外傷時，用手或其它工具按壓身體的某一部位時，疾病或許有所緩解。隨著經(jīng)驗的積累，人們逐漸發(fā)現(xiàn)用一種叫做“砭石”的石頭按壓效果較好，砭石也就成為最原始的針具，按壓的部位也就逐漸變成了我們現(xiàn)在所叫的“穴位”。后來人們又發(fā)現(xiàn)不同的穴位有其相似的功效，例如沿手臂內側有十幾個穴位都能治療肺部的疾病，把這些穴位連成一條線，也就成為現(xiàn)在的“經(jīng)絡”。

　　針灸的起源說起來也許覺得很簡單，實際上它是經(jīng)過了幾千年，甚至幾萬年的演變與發(fā)展而形成的。

　　經(jīng)絡是什么

　　經(jīng)絡有點像現(xiàn)代醫(yī)學的神經(jīng)，錯綜復雜，但與神經(jīng)完全是兩碼事。人體的經(jīng)絡包括十二正經(jīng)與奇經(jīng)八脈。十二正經(jīng)與中醫(yī)學的五臟六腑相連，并以五臟六腑命名，環(huán)繞周身，首尾相連。奇經(jīng)八脈包括任脈、督脈等。十二正經(jīng)與任、督二脈上有很多穴位，其它經(jīng)脈上沒有穴位，但它們對人體氣血正常運行、抵抗外邪均有重要的作用。

　　經(jīng)絡到底是什么? 即使用現(xiàn)代最先進的儀器也無法檢測出來。但經(jīng)絡現(xiàn)象確實存在，在我國發(fā)現(xiàn)了很多例經(jīng)絡敏感人。相信在不久的將來，這方面的研究會取得更大的突破。

　　穴位知多少

　　很多非針灸人士經(jīng)常發(fā)出“人體的穴位這么多，真的很難記”這種感嘆。實際上人體只有361個經(jīng)穴。所謂經(jīng)穴也就是上文所提到的經(jīng)脈上的穴位。經(jīng)脈以外也還有很多穴位，即經(jīng)外奇穴，這些穴位皆有特定的功效。現(xiàn)代醫(yī)家在臨床實踐中不斷地總結，又發(fā)現(xiàn)了耳穴、手穴、足穴、踝穴、鼻穴等，這些穴位對于治療某些疾病亦有其特別的效果。

4針灸疼不疼 針灸要注意什么

　　針灸疼不疼

　　隨著人們保健意識的增強，針灸、拔火罐等作為中醫(yī)預防保健的醫(yī)療手法，日漸受到人們的歡迎。但很多人都怕針扎起來很疼，其實扎針有多疼，這和醫(yī)生的技術和手法有很大的關系。中醫(yī)專家說，如果進針手法得當，疼痛就會非常微弱。因此選擇正規(guī)的中醫(yī)針灸診療機構對于患者而言非常重要，針灸調節(jié)機能更符合生理規(guī)律針灸具有扶正祛邪、疏通經(jīng)絡和協(xié)調陰陽的功能，其最基本的作用是調節(jié)，通過調整人體失衡的功能而治療疾病。盡管不用藥，但通過調動人體自身“天然藥庫”的潛力，刺灸穴位可在體內誘發(fā)類藥性的過程，既可糾正異常的功能，又不會干擾正常的人體機能，所以對于干預亞健康，糾正身心失調，是針灸的優(yōu)勢所在，它在調節(jié)機能這一環(huán)節(jié)上，發(fā)揮著比藥物更符合生理規(guī)律的作用。顯而易見，針灸也能進補，并且，它不用藥的干預，決不會引致毒副作用，一年四季均可施行。它完全是一種綠色的中醫(yī)膏方，可稱之為“針灸膏方”。從這一側面看，如果說“立冬到，忙針灸”，也是順理成章的。

　　針灸雖然好處多多，但是并非所有的人都適合用針灸治療疾病。

　　針灸的四類禁忌人群

　　1、 糖尿病人群：由于糖尿病病人的血糖比較高，一旦形成傷口，即便是小小的針灸針眼，也不容易愈合，如果不注意處理針口或者控制飲食，還有可能引起傷口、針口的感染，所以糖尿病人去不宜實施針灸;

　　2、凝血功能障礙人群：例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病，由于這些人群的凝血時間比較長，或者是難以凝血，導致針口容易流血不止，所以凝血功能障礙人群也是不適宜實施針灸的;

　　3、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不適宜針刺;

　　4、白血病人群不適宜針刺等。

　　針灸時7大注意事項

　　1、過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應盡量采取臥位，取宜穴少，手宜法輕。

　　2、懷孕婦女針刺不宜過猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。

　　3、有出血性疾病的患者，或常有自發(fā)性出血，損傷后不易止血者，不宜針刺。

　　4、小兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針。

　　5、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。

　　6、眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時應掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。

　　7、針刺對某些病癥確實有極好的療效，但并非萬能，特別是一些急重病的治療，應根據(jù)情況及時采用綜合治療，才能更有利于病人，也可充分發(fā)揮針灸的作用。

5針灸到底有沒有效?

　　針灸是一種中國特有的治療疾病的手段。是通過經(jīng)絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的。針灸療法是祖國醫(yī)學遺產(chǎn)的一部分，也是我國特有的一種民族醫(yī)療方法。但是針灸是否有效卻受到其他一些國家的質疑，他們也嘗試通過研究西藥的方法來研究針灸是否有效。日前，《Cancer》雜志的一項最新研究就顯示：雖然針灸已經(jīng)被使用了數(shù)千年，但是并不意味著它就有效，它所帶來的任何治療效果或許是一種心理安慰。

　　該試驗的研究對象是47位使用芳香化酶抑制劑的婦女，芳香化酶抑制劑用于治療乳腺癌，但是它會帶來更年期一樣的副作用(熱潮紅和盜汗)，而且還會帶來關節(jié)和肌肉疼痛。

　　該試驗把研究對象分為兩組，其中一組23人接受8周的針灸治療，剩下的24人進行所謂的“偽”針灸治療，“偽”針灸實施辦法就是將針隨意插在皮膚上，并非插在傳統(tǒng)的穴位上，并且也沒有真正的插入。結果發(fā)現(xiàn)所有病人的副作用都得到了改善，特別是熱潮紅的嚴重性。而且進行針灸和進行偽針灸的兩組病人并沒有出現(xiàn)明顯的差異。

　　而在2005年德國慕尼黑大學的林德博士也發(fā)表了一份關于針灸治療偏頭痛的研究報告。

　　試驗對象是302名志愿者，林德博士把志愿者隨機分成3組，一組接受針灸專家治療，一組什么治療都沒有，最后一組則接受“偽針灸”治療，“偽”針灸治療是由這些專家在穴位以外的地方用針。這些病人需要每天用自己記錄自己的偏頭痛癥狀，然后通過這些日記來評價試驗結果。這是一個雙盲試驗，也就是說志愿者并不知道自己被分在哪一組和接受那種治療，讀日記的專家也不知道他們讀的是哪一組的日記。結果顯示，接受針灸治療的患者有51%的人有顯著效果(偏頭痛天數(shù)比正常平均值少2天以上)，而對照組只有15%，有趣的是接受“偽”治療的患者組中這個數(shù)字是53%!這表示針灸的真?zhèn)螌Ο熜]有影響。于是林德博士做出結論，針灸確實有效，但原因不是“經(jīng)絡學說”，而可能是患者的心理作用，或者針刺刺激對身體產(chǎn)生了非特定的作用，比如身體分泌止痛激素等。

　　對于以上兩個研究科學家并沒有確定針灸為什么有療效，但是患者的表現(xiàn)卻不得讓他們相信針灸還是有療效的，下面一個研究通過對照試驗的方法得出針灸相對于偽針灸確實是有效的。

　　南安普敦大學教授喬治·萊威思在新一期《內科學文獻》(Arch Intern Med. )雜志上報告說，對過去29項針灸研究中17922個人資料的調查顯示，真實的針灸與用作對照的“假針灸”相比，的確能舒緩背部、頸部、肩部和頭部的疼痛，還能緩解關節(jié)炎疼痛。

　　這里的“假針灸”是指在針灸時故意針刺非常淺或是針刺不正確的位置，用于排除安慰劑效應，即某種治療方式可能單純是由于心理安慰作用而生效。之前有許多中醫(yī)治療方法由于不能排除安慰劑效應而遭受爭議。

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