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五種體質(zhì)采用針灸養(yǎng)生最健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 08:23

五種體質(zhì)采用針灸養(yǎng)生最健康

針灸是一種健康的中醫(yī)療法，然而，并非所有的人群都適合采用針灸的方法來(lái)養(yǎng)生。中醫(yī)人體體質(zhì)分類(lèi)有陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、瘀血質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)。首先要搞清楚自己是屬于什么樣的體質(zhì)，比如說(shuō)陰虛或陽(yáng)虛等，然后再根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行針灸治病，才能達(dá)到預(yù)期目的。那么哪些體質(zhì)采用針灸養(yǎng)生最健康呢？針灸的好處是什么呢？下面為大家詳細(xì)介紹。

目錄中醫(yī)針灸有哪些治療作用五種體質(zhì)采用針灸養(yǎng)生最健康淺談神奇的針灸針灸疼不疼針灸要注意什么針灸到底有沒(méi)有效?

1中醫(yī)針灸有哪些治療作用

　　調(diào)和陰陽(yáng)

　　疾病的發(fā)生，從根本上來(lái)說(shuō)是陰陽(yáng)的相對(duì)平衡遭到破壞，出現(xiàn)偏盛偏衰的結(jié)果。對(duì)于這些臟腑經(jīng)絡(luò)功能失常的病理變化，運(yùn)用針灸方法則可以調(diào)理陰陽(yáng)，補(bǔ)偏救弊，恢復(fù)陰陽(yáng)相對(duì)平衡，促進(jìn)陰平陽(yáng)秘，保持精氣充沛，形氣相合，神氣內(nèi)存。

　　針灸調(diào)和陰陽(yáng)的作用主要是通過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴配伍和針刺手法來(lái)實(shí)現(xiàn)的。例如：胃火熾盛引起的牙痛，陽(yáng)熱偏盛，治宜清胃瀉火，取足陽(yáng)明胃經(jīng)腧穴內(nèi)庭，針刺瀉法。

　　寒邪傷胃引起的胃痛，屬陽(yáng)邪偏盛，治宜溫中散寒，取足陽(yáng)明胃經(jīng)腧穴足三里和胃之募穴中脘，針刺瀉法，并灸。

　　腎陰不足、肝陽(yáng)上亢引起的眩暈，屬陰虛陽(yáng)亢證，按著“陰病治陽(yáng)，陽(yáng)病治陰”的原則，治宜育陰潛陽(yáng)，取足少陰腎經(jīng)腧穴太溪，針刺補(bǔ)法;取足厥陰肝經(jīng)腧穴行間，針刺瀉法。

　　脾陽(yáng)不足引起的慢性泄瀉，屬陽(yáng)虛陰盛，治宜溫陽(yáng)散寒，取足太陰脾經(jīng)腧穴陰陵泉等穴，針刺補(bǔ)法，并灸。

　　由于陰陽(yáng)之間可以相互化生，相互影響，故治陰應(yīng)顧及陽(yáng)，治陽(yáng)應(yīng)顧及陰，在調(diào)和陰陽(yáng)時(shí)，常采用“從陰引陽(yáng)，從陽(yáng)引陰”的方法，臨床上最常見(jiàn)的是運(yùn)用募穴、背俞穴來(lái)調(diào)養(yǎng)臟腑的陽(yáng)氣和陰氣。

　　扶正祛邪

　　疾病的發(fā)展過(guò)程，是正氣和邪氣的相互斗爭(zhēng)的過(guò)程，正邪力量消長(zhǎng)決定疾病的發(fā)展和轉(zhuǎn)歸，邪勝于正則病情加重，正勝于邪則病情減輕，因此，扶正祛邪是保證疾病趨向良性轉(zhuǎn)歸所不可缺少的。針灸治病，就在于能夠發(fā)揮其扶助正氣，祛除邪氣的作用。

　　針灸扶正祛邪的作用主要是通過(guò)針刺手法和腧穴配伍來(lái)實(shí)現(xiàn)的。例如：

　　在刺灸方面，針刺補(bǔ)法和艾灸都有扶正的作用;反之，針刺瀉法和刺血療法都有祛邪的作用。

　　在腧穴配伍方面，膏肓俞、氣海、關(guān)元、命門(mén)等穴，多在扶正時(shí)選用;十二井穴、十宣、人中等穴，多在祛邪時(shí)選用。

2五種體質(zhì)采用針灸養(yǎng)生最健康

　　一、脾肺兩虛型體質(zhì)

　　天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)暖，但依然怕冷，經(jīng)常手腳冰涼。即使生活習(xí)慣良好，運(yùn)動(dòng)規(guī)律，但體重還是上升。這很可能是由于先天性不足所造成的脾肺兩虛。中醫(yī)認(rèn)為肺主水，當(dāng)肺臟功能不佳，體內(nèi)的水氣化效果不佳，淤積于體內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致瘦身屢戰(zhàn)屢敗。專(zhuān)家解惑：瘦身秘訣在于健脾潤(rùn)肺，改善水在體內(nèi)的氣化，從根本上解決瘦身問(wèn)題。

　　二、肝郁氣滯型體質(zhì)

　　氣血在體內(nèi)郁滯也造成體重上升。肝郁氣滯體質(zhì)的女性不僅受到體重問(wèn)題困擾，還經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)、心情焦躁、失眠。專(zhuān)家解惑：活血化淤，舒肝理氣是必需之選，肝經(jīng)疏通，心情放松，體重自然回落。

　　三、胃熱濕阻型體質(zhì)

　　這類(lèi)女性食欲“大大的好”，常有饑餓感。吃得多、吸收多，排出的卻很少，容易讓身材變形。減輕胃熱，降低食欲。食量減小，脂肪當(dāng)然也會(huì)“逐漸老去”。

3淺談神奇的針灸

　　針灸的起源有點(diǎn)玄

　　在衣不蔽體的原始社會(huì)，人們不斷地與疾病進(jìn)行斗爭(zhēng)。當(dāng)人們感到身體不適或有外傷時(shí)，用手或其它工具按壓身體的某一部位時(shí)，疾病或許有所緩解。隨著經(jīng)驗(yàn)的積累，人們逐漸發(fā)現(xiàn)用一種叫做“砭石”的石頭按壓效果較好，砭石也就成為最原始的針具，按壓的部位也就逐漸變成了我們現(xiàn)在所叫的“穴位”。后來(lái)人們又發(fā)現(xiàn)不同的穴位有其相似的功效，例如沿手臂內(nèi)側(cè)有十幾個(gè)穴位都能治療肺部的疾病，把這些穴位連成一條線，也就成為現(xiàn)在的“經(jīng)絡(luò)”。

　　針灸的起源說(shuō)起來(lái)也許覺(jué)得很簡(jiǎn)單，實(shí)際上它是經(jīng)過(guò)了幾千年，甚至幾萬(wàn)年的演變與發(fā)展而形成的。

　　經(jīng)絡(luò)是什么

　　經(jīng)絡(luò)有點(diǎn)像現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)，錯(cuò)綜復(fù)雜，但與神經(jīng)完全是兩碼事。人體的經(jīng)絡(luò)包括十二正經(jīng)與奇經(jīng)八脈。十二正經(jīng)與中醫(yī)學(xué)的五臟六腑相連，并以五臟六腑命名，環(huán)繞周身，首尾相連。奇經(jīng)八脈包括任脈、督脈等。十二正經(jīng)與任、督二脈上有很多穴位，其它經(jīng)脈上沒(méi)有穴位，但它們對(duì)人體氣血正常運(yùn)行、抵抗外邪均有重要的作用。

　　經(jīng)絡(luò)到底是什么? 即使用現(xiàn)代最先進(jìn)的儀器也無(wú)法檢測(cè)出來(lái)。但經(jīng)絡(luò)現(xiàn)象確實(shí)存在，在我國(guó)發(fā)現(xiàn)了很多例經(jīng)絡(luò)敏感人。相信在不久的將來(lái)，這方面的研究會(huì)取得更大的突破。

　　穴位知多少

　　很多非針灸人士經(jīng)常發(fā)出“人體的穴位這么多，真的很難記”這種感嘆。實(shí)際上人體只有361個(gè)經(jīng)穴。所謂經(jīng)穴也就是上文所提到的經(jīng)脈上的穴位。經(jīng)脈以外也還有很多穴位，即經(jīng)外奇穴，這些穴位皆有特定的功效。現(xiàn)代醫(yī)家在臨床實(shí)踐中不斷地總結(jié)，又發(fā)現(xiàn)了耳穴、手穴、足穴、踝穴、鼻穴等，這些穴位對(duì)于治療某些疾病亦有其特別的效果。

4針灸疼不疼針灸要注意什么

　　針灸疼不疼

　　隨著人們保健意識(shí)的增強(qiáng)，針灸、拔火罐等作為中醫(yī)預(yù)防保健的醫(yī)療手法，日漸受到人們的歡迎。但很多人都怕針扎起來(lái)很疼，其實(shí)扎針有多疼，這和醫(yī)生的技術(shù)和手法有很大的關(guān)系。中醫(yī)專(zhuān)家說(shuō)，如果進(jìn)針手法得當(dāng)，疼痛就會(huì)非常微弱。因此選擇正規(guī)的中醫(yī)針灸診療機(jī)構(gòu)對(duì)于患者而言非常重要，針灸調(diào)節(jié)機(jī)能更符合生理規(guī)律針灸具有扶正祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)和協(xié)調(diào)陰陽(yáng)的功能，其最基本的作用是調(diào)節(jié)，通過(guò)調(diào)整人體失衡的功能而治療疾病。盡管不用藥，但通過(guò)調(diào)動(dòng)人體自身“天然藥庫(kù)”的潛力，刺灸穴位可在體內(nèi)誘發(fā)類(lèi)藥性的過(guò)程，既可糾正異常的功能，又不會(huì)干擾正常的人體機(jī)能，所以對(duì)于干預(yù)亞健康，糾正身心失調(diào)，是針灸的優(yōu)勢(shì)所在，它在調(diào)節(jié)機(jī)能這一環(huán)節(jié)上，發(fā)揮著比藥物更符合生理規(guī)律的作用。顯而易見(jiàn)，針灸也能進(jìn)補(bǔ)，并且，它不用藥的干預(yù)，決不會(huì)引致毒副作用，一年四季均可施行。它完全是一種綠色的中醫(yī)膏方，可稱(chēng)之為“針灸膏方”。從這一側(cè)面看，如果說(shuō)“立冬到，忙針灸”，也是順理成章的。

　　針灸雖然好處多多，但是并非所有的人都適合用針灸治療疾病。

　　針灸的四類(lèi)禁忌人群

　　1、糖尿病人群：由于糖尿病病人的血糖比較高，一旦形成傷口，即便是小小的針灸針眼，也不容易愈合，如果不注意處理針口或者控制飲食，還有可能引起傷口、針口的感染，所以糖尿病人去不宜實(shí)施針灸;

　　2、凝血功能障礙人群：例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病，由于這些人群的凝血時(shí)間比較長(zhǎng)，或者是難以凝血，導(dǎo)致針口容易流血不止，所以凝血功能障礙人群也是不適宜實(shí)施針灸的;

　　3、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不適宜針刺;

　　4、白血病人群不適宜針刺等。

　　針灸時(shí)7大注意事項(xiàng)

　　1、過(guò)于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位，取宜穴少，手宜法輕。

　　2、懷孕婦女針刺不宜過(guò)猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。

　　3、有出血性疾病的患者，或常有自發(fā)性出血，損傷后不易止血者，不宜針刺。

　　4、小兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門(mén)部及風(fēng)府、啞門(mén)穴等禁針。

　　5、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。

　　6、眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項(xiàng)部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時(shí)應(yīng)掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。

　　7、針刺對(duì)某些病癥確實(shí)有極好的療效，但并非萬(wàn)能，特別是一些急重病的治療，應(yīng)根據(jù)情況及時(shí)采用綜合治療，才能更有利于病人，也可充分發(fā)揮針灸的作用。

5針灸到底有沒(méi)有效?

　　針灸是一種中國(guó)特有的治療疾病的手段。是通過(guò)經(jīng)絡(luò)、腧穴的傳導(dǎo)作用，以及應(yīng)用一定的操作法，來(lái)治療全身疾病的。針灸療法是祖國(guó)醫(yī)學(xué)遺產(chǎn)的一部分，也是我國(guó)特有的一種民族醫(yī)療方法。但是針灸是否有效卻受到其他一些國(guó)家的質(zhì)疑，他們也嘗試通過(guò)研究西藥的方法來(lái)研究針灸是否有效。日前，《Cancer》雜志的一項(xiàng)最新研究就顯示：雖然針灸已經(jīng)被使用了數(shù)千年，但是并不意味著它就有效，它所帶來(lái)的任何治療效果或許是一種心理安慰。

　　該試驗(yàn)的研究對(duì)象是47位使用芳香化酶抑制劑的婦女，芳香化酶抑制劑用于治療乳腺癌，但是它會(huì)帶來(lái)更年期一樣的副作用(熱潮紅和盜汗)，而且還會(huì)帶來(lái)關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。

　　該試驗(yàn)把研究對(duì)象分為兩組，其中一組23人接受8周的針灸治療，剩下的24人進(jìn)行所謂的“偽”針灸治療，“偽”針灸實(shí)施辦法就是將針隨意插在皮膚上，并非插在傳統(tǒng)的穴位上，并且也沒(méi)有真正的插入。結(jié)果發(fā)現(xiàn)所有病人的副作用都得到了改善，特別是熱潮紅的嚴(yán)重性。而且進(jìn)行針灸和進(jìn)行偽針灸的兩組病人并沒(méi)有出現(xiàn)明顯的差異。

　　而在2005年德國(guó)慕尼黑大學(xué)的林德博士也發(fā)表了一份關(guān)于針灸治療偏頭痛的研究報(bào)告。

　　試驗(yàn)對(duì)象是302名志愿者，林德博士把志愿者隨機(jī)分成3組，一組接受針灸專(zhuān)家治療，一組什么治療都沒(méi)有，最后一組則接受“偽針灸”治療，“偽”針灸治療是由這些專(zhuān)家在穴位以外的地方用針。這些病人需要每天用自己記錄自己的偏頭痛癥狀，然后通過(guò)這些日記來(lái)評(píng)價(jià)試驗(yàn)結(jié)果。這是一個(gè)雙盲試驗(yàn)，也就是說(shuō)志愿者并不知道自己被分在哪一組和接受那種治療，讀日記的專(zhuān)家也不知道他們讀的是哪一組的日記。結(jié)果顯示，接受針灸治療的患者有51%的人有顯著效果(偏頭痛天數(shù)比正常平均值少2天以上)，而對(duì)照組只有15%，有趣的是接受“偽”治療的患者組中這個(gè)數(shù)字是53%!這表示針灸的真?zhèn)螌?duì)療效沒(méi)有影響。于是林德博士做出結(jié)論，針灸確實(shí)有效，但原因不是“經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)”，而可能是患者的心理作用，或者針刺刺激對(duì)身體產(chǎn)生了非特定的作用，比如身體分泌止痛激素等。

　　對(duì)于以上兩個(gè)研究科學(xué)家并沒(méi)有確定針灸為什么有療效，但是患者的表現(xiàn)卻不得讓他們相信針灸還是有療效的，下面一個(gè)研究通過(guò)對(duì)照試驗(yàn)的方法得出針灸相對(duì)于偽針灸確實(shí)是有效的。

　　南安普敦大學(xué)教授喬治·萊威思在新一期《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》(Arch Intern Med. )雜志上報(bào)告說(shuō)，對(duì)過(guò)去29項(xiàng)針灸研究中17922個(gè)人資料的調(diào)查顯示，真實(shí)的針灸與用作對(duì)照的“假針灸”相比，的確能舒緩背部、頸部、肩部和頭部的疼痛，還能緩解關(guān)節(jié)炎疼痛。

　　這里的“假針灸”是指在針灸時(shí)故意針刺非常淺或是針刺不正確的位置，用于排除安慰劑效應(yīng)，即某種治療方式可能單純是由于心理安慰作用而生效。之前有許多中醫(yī)治療方法由于不能排除安慰劑效應(yīng)而遭受爭(zhēng)議。

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