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空腹喝純牛奶一般不太好。

雖然純牛奶里面的營養(yǎng)元素比較多，含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、微量元素等各種營養(yǎng)成分，但空腹喝純牛奶對身體不太好，空腹時飲用純牛奶在胃腸道內(nèi)停留的時間相對較短，營養(yǎng)物質(zhì)不容易被身體吸收。

如果脾胃功能比較虛弱，空腹時喝純牛奶還可能會導致腹瀉、腹痛癥狀出現(xiàn)，影響個人身體恢復，因此不建議空腹喝純牛奶，可以在喝純牛奶之前適當吃點食物，比如面包、面條等，能夠降低腸胃蠕動速度，讓牛奶充分吸收。

平時生活中適當喝點純牛奶對身體有好處，但是需要選擇合適的時間，一般不建議過量喝純牛奶，以免導致消化道負擔加重。

平時生活中需要保持營養(yǎng)均衡，少吃多餐，多吃蔬菜、水果、瘦肉、雞蛋等食物，能補充營養(yǎng)，促進代謝，給身體提供能量，避免偏食挑食或暴飲暴食，若進食后有胃腸道不適癥狀出現(xiàn)，需要及時就醫(yī)檢查治療。

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