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“青青”小黃瓜 “青”出健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 14:23

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“青青”小黃瓜 “青”出健康

保健更新時(shí)間：2024-12-12 10:46:42

　　黃瓜是四季餐桌上的“平民”蔬菜，以其營(yíng)養(yǎng)、價(jià)廉大受青睞。黃瓜含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對(duì)減肥和預(yù)防冠心病很有益處。

　　雖然黃瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，但與有些食物搭配會(huì)對(duì)人體有害。

　　黃瓜與花生搭配易引起腹瀉，腸胃功能不好者，最好不要兩樣同食，即使同食也不要多食。黃瓜與辣椒、芹菜搭配，黃瓜中的維生素C會(huì)被破壞。

　　一些比較適宜的搭配有：

　　黃瓜搭配木耳，具有排毒、減肥功效，還能平衡營(yíng)養(yǎng)。

　　黃瓜搭配豆腐，能解毒消炎、潤(rùn)燥平胃。豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質(zhì)很容易被人體吸收，是腸胃消化機(jī)能降低者的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節(jié)制機(jī)體和潤(rùn)燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解毒消炎、養(yǎng)肺行津、潤(rùn)燥平胃及清熱散血等功效。

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保健艾灸可以有效消除黑眼圈

腎水不足、虛火上炎、房事過度或產(chǎn)后失調(diào)，都會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的形成。而滋陰補(bǔ)腎、清降虛火、補(bǔ)虛潤(rùn)膚、化淤痛絡(luò)，是消除黑眼圈最好的方法。下面是灸療除黑眼圈的取穴方法：1、水分：定位1寸。主治，有利用于收腹去脂，同時(shí)可消除水腫和小便不利。2、脾腧：可增強(qiáng)肌體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)... 2022-01-04

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其實(shí)腳可以稱為人體的第二“心臟”，按摩腳心能夠美容，其原因在于，適當(dāng)?shù)卮碳つ_底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發(fā)皮膚細(xì)胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。由此看來，愛美的女性更應(yīng)該加入浴足行列，這不僅能讓飽受高跟鞋擠壓之... 2022-01-04

保健辦公室健康小秘書：拿什么拯救你我的肌...

白領(lǐng)一族的辦公室窗明幾凈，但很少有人想到，辦公室其實(shí)是個(gè)美麗的健康陷阱，無(wú)數(shù)被忽視的小問題因?yàn)槿藗兲扉L(zhǎng)日久和辦公室的纏綿，變成了讓白領(lǐng)一族痛苦不已的大毛病。新浪健康特派遣“辦公室健康小秘書”前來噓寒問暖，每期從一個(gè)身邊的小問題入手，為白領(lǐng)們的辦公室生活保駕護(hù)航。你進(jìn)辦公室第一... 2022-01-04

保健如何保養(yǎng)臉部“易老”的部位

人身體中，總有一些部位會(huì)悄悄的暴露著你年齡，那么這些易老的部位都是那些呢?下面為你一一揭曉。【法令紋】臉上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是額頭的深溝，而是鼻子旁邊的兩道法令紋。提示，持續(xù)30天可見功效。1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移動(dòng)并推抵兩頰。2.每個(gè)動(dòng)作連續(xù)做5遍，每天做4次。【眼袋】和皺... 2022-01-04

保健告訴你六個(gè)去皺小貼士

皺紋是歲月的痕跡，但它影響了我們的美麗。想要除皺，下面“小貼士”幫您！米飯團(tuán)去皺當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。雞骨去皺皮... 2022-01-04

保健教“陰”美人的補(bǔ)陰絕招

一個(gè)人的容貌，除了先天因素，后天的精心調(diào)理和保養(yǎng)也是非常重要的。愛美，是每個(gè)女人的天性。一個(gè)人的容貌，除了先天因素，后天的精心調(diào)理和保養(yǎng)也是非常重要的?！瓣帯泵廊酥簧賸D儼然妙齡女郎一年四季，無(wú)論酷暑寒冬，李娟的空調(diào)辦公室里溫暖如春。她精致的妝容，得體的套裙，像一朵溫室里的花... 2022-01-04

保健脫發(fā)，怎一個(gè)煩字了得

大家都認(rèn)為腦力勞動(dòng)者容易脫發(fā)，看著那些頭頂“光環(huán)”英年脫發(fā)的人們，心中的遺憾自然少不了。為什么會(huì)脫發(fā)呢?其實(shí)頭發(fā)脫落的原因有多種，我們必須要了解自己的情況屬于哪一種，然后根據(jù)自己的情況來選擇相應(yīng)的食物進(jìn)行食療。引起脫發(fā)的原因很多，包括脂溢性脫發(fā)、神經(jīng)性脫發(fā)和其它原因引起的脫發(fā)... 2022-01-04

保健五個(gè)預(yù)防雀斑的建議

保健教你小秘方治療皮膚瘙癢

立秋過后雖然天氣熱度不減，但降雨開始減少，空氣也逐漸變得干燥起來。有些人皮膚瘙癢的老毛病又犯了，于是人們開始用各種潤(rùn)膚露、偏方來滋潤(rùn)皮膚、止癢，有人還使用花椒水來止癢。不過專家提醒，花椒水止癢未必人人適合。為了安全起見，可以嘗試淀粉浴。皮膚科王醫(yī)生接受記者采訪時(shí)指出，我國(guó)古書上就有用花椒水來治療皮膚... 2022-01-04

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