我們當今社會以瘦為美，減肥是我們繞不開的話題，很多少男少女常?；蛘J真或開玩笑地把減肥放在這嘴邊，有人還會說，真的想回到唐朝，因為那個時候以胖為美，穿越回去就不用減肥了。但是我要告訴你的是，就算是唐朝，也不是越胖越美的，那時崇尚的是豐滿，而并不是肥胖。因為古人很早就意識到肥胖的壞處，肥胖會導致很多疾病的發(fā)生，并且影響到壽命。

中醫(yī)認為，肥胖的主要原因是“過食肥甘膏粱厚味,以及久臥、久坐、少勞所致”，所以古人也是提倡飲食加運動減肥的，中醫(yī)講究“凡食之道，無饑無飽”，要“飲食有節(jié)，節(jié)勞而不倦”，少吃肉，多食飯及蔬菜，“食畢當行步”。

歷史上關于減肥的故事就有很多，春秋戰(zhàn)國時期就有“楚王好細腰”的故事，《墨子》中記載說“昔者楚靈王好士細要,故靈王之臣皆以一飯為節(jié),脅息然后帶,扶墻然后起?！币馑际浅`王十分喜歡腰細的人，所以臣子們每天節(jié)食減肥，只吃一頓飯，餓了就勒緊褲腰帶，餓到需要扶著墻才能站起來，而楚靈王的妻妾們甚至吞下布帛來減少自己的食量，這可謂是春秋戰(zhàn)國時期的一大笑話。

還有大家一定聽說過環(huán)肥燕瘦這個成語吧，環(huán)肥指的是楊玉環(huán)，而燕瘦指的就是西漢美女趙飛燕。趙飛燕到底有多瘦呢？據(jù)傳說，她可以在人的手掌上翩翩起舞，她的名字飛燕也由此而來。據(jù)說趙飛燕為了瘦，她內(nèi)服仙人掌，外用息肌丸。吃仙人掌有減少食欲的作用，而息肌丸是一種有催情作用的美容香精，其主要成分是麝香，把它塞到肚臍眼里融化到體內(nèi)，能夠使人肌膚雪白，身體纖瘦?？赡芤舱且驗樗?，以及濫用藥品導致了她內(nèi)分泌紊亂，無法生育。

而到了宋朝，女子們?yōu)榱吮３稚聿模l(fā)明了毛巾搓澡減肥法，就是將毛巾浸泡于冷水之中，然后在身上反復搓洗。到了元朝，這個方法得到了改進，又改用棕刷，反復的刷遍全身，直到皮膚微紅發(fā)熱。據(jù)說這個方法能起到到減肥效果，這其中的原理其實就是按摩的同時，使得身體能量加速消耗，相當于現(xiàn)在的減肥按摩儀了。

到了明朝的時候流行穿瘦身衣，堪比今天的塑型衣。這種衣服越勒越緊，有的女孩子為了美就拼命的勒緊，勒到內(nèi)臟破裂的情況也是時有發(fā)生的。到了清朝，女子們使用太平車，也就是今天我們俗稱的瘦臉棒，她們拿來在臉上推來推去，有瘦臉的效果，不過要十分注重手法，如果使用不當，會使臉部變形的風險。

除此之外，古人還有飲茶減肥法，將很多醫(yī)書當中都記載了減肥的茶飲方子，有荷葉、山楂、決明子、桑葉，以及羅漢果等等，各取適量煎煮，可以除濕利尿，從而瘦身。就是古人減肥的一些方法和故事，和今天其實差不多，主要還是靠節(jié)食加運動。減肥并沒有捷徑，記好六個字，管住嘴，邁開腿。最后還是要提醒大家理性減肥，身體是革命的本錢，健康才是最重要的。

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