紅網(wǎng)株洲7月31日訊（長株潭報(bào)記者 宋圣 實(shí)習(xí)生 龔婷） 近日，一位微博名為“營養(yǎng)師顧中一”的博主，向經(jīng)常喝飲料的人發(fā)出了“警告”：“讓你連著吃10塊方糖，你愿意嗎？可你怎么就喝下去了呢？”這引起了眾多網(wǎng)友的評論和轉(zhuǎn)發(fā)。至記者截稿時(shí)，該微博已被轉(zhuǎn)發(fā)5138次，有868條評論。
　　“營養(yǎng)師顧中一”在微博中，用表格的形式列出了有關(guān)統(tǒng)一冰糖雪梨、雪碧、王老吉等知名飲料含糖量與方糖重量的一筆“賬”。表格中，統(tǒng)一冰糖雪梨的含糖量達(dá)到了63克，相當(dāng)于14塊4.54克的方糖；“雪碧”的含糖量為56.5克，約為12塊方糖的重量，王老吉、康師傅冰紅茶等的含糖量都在45克左右，約為10塊方糖的重量。
　　“怪不得覺得冰糖雪梨很好喝，原來就是糖水?！边@是微博名為“SMITHHEAD小舊鞋”在這條微博后的留言。同時(shí)，還有不少網(wǎng)友表示：“不看不知道，一看嚇一跳。以后還是乖乖聽媽媽的話，喝白開水最靠譜?！?br>　　飲料的含糖量為何如此之高？記者帶著疑問咨詢了國家二級公共營養(yǎng)師楊娟。她認(rèn)為，顧中一微博中的說法基本屬實(shí)。一瓶500ml的甜飲料，其熱量為2000卡左右，會(huì)損害肥胖、慢性病患者，新陳代謝能力減弱的人以及未成年人的健康?！笆忻嫔系奶妓犸嬃?、果汁和蔬菜汁、茶飲料、咖啡飲料、植物飲料中，含糖量普遍都不低。”
　　如果真的抵擋不住飲料的誘惑，楊娟建議市民在選擇飲料的時(shí)候，務(wù)必看清楚其成分表?！芭淞媳碇谐煞衷缴俚脑胶?，營養(yǎng)成分表中單位體積產(chǎn)生的能量越少的越好。平時(shí)在家，盡量多喝白開水，或者把水果榨汁。這些原汁原味的‘飲料’，才是夏季最實(shí)用且養(yǎng)身的飲品?！?br>　　你“喝”進(jìn)去多少塊塘？
　　品名 含糖濃度（g/100ml） 熱量 k/100ml 含糖量（g） 折合方糖數(shù)（塊）
　　統(tǒng)一冰糖雪梨 12.6 51.39 63 14
　　雪碧 11.3 46.64 56.5 12
　　美之源熱帶果汁 11 45.89 55 12
　　可樂 10.8 43 54 12
　　加多寶涼茶 9.35 38.71 46.75 10
　　康師傅冰紅茶 9.2 38.71 46 10
　　匯源100%果汁 8.9 42.6 444.5 10
　　白開水 0 0 0 0
　?。ㄒ粔K方糖為4.54g，飲料均以500ml計(jì)）
　　廠家回應(yīng)：“含糖量是標(biāo)準(zhǔn)的”
　　本報(bào)綜合消息 針對飲料含糖量高的說法，加多寶的工作人員告訴記者：“我們的飲料含糖量是標(biāo)準(zhǔn)的，并沒有網(wǎng)上所傳的這些問題”?？祹煾当t茶的工作人員也稱：“我們飲料含糖量是標(biāo)準(zhǔn)的，而且每年都會(huì)接受質(zhì)量方面的檢測，絕對不會(huì)出現(xiàn)含糖量過高的問題?！?br>　　購物提醒：看成分表選飲料
　　紅網(wǎng)株洲7月31日訊 （長株潭報(bào)記者 宋圣 實(shí)習(xí)生 龔婷） 據(jù)楊娟介紹，飲料的含糖成分可以通過包裝上的營養(yǎng)成分表了解。其中，“碳水化合物”的克數(shù)往往是指每100毫升飲料的含糖量。對于一瓶500毫升的飲料，則可自己按照成分表算出其總的含糖量。對于一些中藥類涼茶（如王老吉、加多寶），楊娟表示，里面同樣加入了一些糖分，以掩蓋原有的中藥味。I

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網(wǎng)址: 喝一瓶飲料=吃14塊方糖？基本屬實(shí)【平頂山吧】 http://m.gysdgmq.cn/newsview457372.html