上面提到的「葡甘露聚醣」是一種水溶性膳食纖維，它在進(jìn)入人的胃部以后能溶于水里化成一種黏膠狀的物質(zhì)，增加胃里面的食物的黏性，延長(zhǎng)食物留在胃里面的時(shí)間，從而減慢血糖上升的速度。其實(shí)在日本，有不少的醫(yī)生都建議使用蒟蒻作為輔助治療糖尿病的食品，如果你也開(kāi)始注重健康，或擔(dān)心自己有血糖高的問(wèn)題，不妨試試看吃蒟蒻！

6款必買日本「蒟蒻果凍」推薦

單手輕松吸飲：Tarami「蒟蒻果凍飲」

商品品牌：Tarami
商品名稱：蒟蒻果凍飲
商品原名：おいしい蒟蒻ゼリー
參考售價(jià)：￥120（含稅，150g）

yahoo!購(gòu)物中心

臺(tái)灣Rakuten樂(lè)天市場(chǎng)

誰(shuí)說(shuō)蒟蒻果凍只能用「吃」的？這款「蒟蒻果凍飲」附帶吸管，能讓你在工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，可以單手輕松吸飲，非常方便！它小包的設(shè)計(jì)，讓你可以放在包包，隨時(shí)隨地拿出來(lái)享用。而且單單這一小包就含有5公克的膳食纖維，是成年人每天建議攝取量的約5分之1。想要隨時(shí)補(bǔ)充日常飲食中不足的膳食纖維就靠它！

添加乳酸菌更有益：Shinko「雙味乳酸菌果凍」

商品品牌：Shinko（しんこう）
商品名稱：雙味乳酸菌果凍
商品原名：フルーツゼリー
參考售價(jià)：￥250（含稅、12入）

udn買東西

yahoo!購(gòu)物中心

momo購(gòu)物網(wǎng)

一般的蒟蒻果凍本來(lái)就含有能幫助腸道運(yùn)作、對(duì)身體有益的膳食纖維，而這款由Shinko推出的「雙味乳酸菌果凍」，更額外添加了對(duì)腸道有益的「Shield乳酸菌」。每一顆蒟蒻果凍都含有25億個(gè)Shield乳酸菌，所以雖然是零食，但卻能同時(shí)當(dāng)作健康食品食用喔！

18％的果香！果汁含量No.1：ORIHIRO「果汁蒟蒻果凍」

商品品牌：ORIHIRO
商品名稱：果汁蒟蒻果凍
商品原名：ぷるんと蒟蒻ゼリー
參考售價(jià)：￥110（含稅）

日本amazon

日本Rakuten樂(lè)天市場(chǎng)

這款由ORIHIRO推出的「果汁蒟蒻果凍」的果汁含量比一般的產(chǎn)品多，足有18%！因此吃起來(lái)會(huì)有自然的水果香甜味，無(wú)論是大人或小朋友都會(huì)喜歡。另外，由于不少小朋友或老人在吃蒟蒻時(shí)都會(huì)因?yàn)榭诟刑?，品牌為了讓所有消費(fèi)者都能享受到這款產(chǎn)品，特地把包裝的開(kāi)口設(shè)計(jì)成小小的，每次只可以擠出直徑1cm的蒟蒻果凍，不用怕噎到！

減肥中也能喝得放心：ORIHIRO「零卡果汁蒟蒻果凍」

商品品牌：ORIHIRO
商品名稱：零卡果汁蒟蒻果凍
商品原名：ぷるんと蒟蒻ゼリー カロリーゼロ
參考售價(jià)：￥183（含稅、1包）

日本amazon

日本Rakuten樂(lè)天市場(chǎng)

根據(jù)食物營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽法的規(guī)定，每100克食品所含的熱量如果不超過(guò)5卡都能標(biāo)示為「0卡路里」，而這款「零卡果汁蒟蒻果凍」就成功達(dá)到「零卡」標(biāo)準(zhǔn)。減肥時(shí)，不想吸收太多熱量的朋友也能安心享用！除了零卡路里這個(gè)優(yōu)點(diǎn)以外，產(chǎn)品的三款口味巨峰葡萄、白桃跟蜜蘋(píng)果，都跟真實(shí)的水果非常相似。喝每一口都像在喝新鮮的水果汁一樣，想要減肥同時(shí)追求味覺(jué)享受，非它莫屬！

口味超特別，抹茶、咖啡、地瓜都有？Mannanlife「蒟蒻畑」

商品品牌：Mannanlife
商品名稱：蒟蒻畑
商品原名：蒟蒻畑
參考售價(jià)：￥203（含稅）

日本amazon

日本Rakuten樂(lè)天市場(chǎng)

「蒟蒻畑」好吃又便宜，深受日本國(guó)民和外國(guó)游客歡迎，不少游客都會(huì)買回國(guó)當(dāng)伴手禮。只要是有來(lái)過(guò)日本旅行的朋友，相信你們對(duì)于「蒟蒻畑」一定不會(huì)陌生吧！「蒟蒻畑」最特別的地方是口味多又獨(dú)特，除了一般的水果口味以外，還有咖啡和抹茶口味等等，之前甚至有推出過(guò)烤地瓜口味！喜歡嘗試不一樣口味的朋友，不妨多留意蒟蒻畑的期間限定口味哦！

雙重口感更美味：Mannanlife「Lala Crush果凍」

商品品牌：Mannanlife
商品名稱：Lala Crush果凍
商品原名：ララクラッシュ
參考售價(jià)：￥160（含稅）

日本amazon

日本Rakuten樂(lè)天市場(chǎng)

如果你比起蒟蒻果凍更喜歡吃普通的果凍，或許你可以嘗嘗看這款「Lala Crush果凍」喔！這款產(chǎn)品在日本推出時(shí)就相當(dāng)受歡迎，它的口感與一般的蒟蒻果凍不太一樣，外面不是蒟蒻而是充滿果汁的果凍，里面包裹著一顆一顆的蒟蒻顆粒，吃起來(lái)能嘗到兩種不同的口感，但就保留了蒟蒻果凍「低卡高纖」的優(yōu)點(diǎn)，沒(méi)試過(guò)的朋友一定要試一試！

雖然蒟蒻果凍好吃又健康，但在選擇的時(shí)候，也要多多留意每款產(chǎn)品的糖份，不然攝取太多糖一樣會(huì)發(fā)胖喔！另外，蒟蒻果凍只是輔助型的健康食品，想要認(rèn)真減肥的話，一定要再注意均衡飲食和多運(yùn)動(dòng)。功能歸功能，蒟蒻果凍作為零食，很適合閑時(shí)解嘴饞。上面7款的蒟蒻，只要點(diǎn)擊傳送門就能直送臺(tái)灣羅，還在吃超易胖的薯片嗎？快來(lái)?yè)Q上低卡健康的蒟蒻果凍吧！

? 延伸閱讀
?生酮飲食可以吃什么？怎么吃？生酮飲食療法菜單常見(jiàn)食物10選【附副作用及禁忌說(shuō)明】
?日本低卡零食推薦：10款吃不胖的小食，誰(shuí)說(shuō)減肥不能吃零嘴？
?抹茶控不可錯(cuò)過(guò)！日本抹茶甜點(diǎn)必買10選【2020年版】
?用益生菌可以保養(yǎng)？3款日本超夯藥妝：內(nèi)外兼顧好腸胃道跟痘痘臉
?防疫必備10款日本人氣保健食品！補(bǔ)充必要營(yíng)養(yǎng)素，不怕病毒找上門

整理撰文：Hana 2020.11.4
責(zé)任編輯：Zita

相關(guān)知識(shí)

「蒟蒻」=「荔枝」？
十大人氣低熱量零食 熱量低的零食排行榜 低卡路里零食推薦
我國(guó)成為世界上最大的果凍生產(chǎn)國(guó)和銷售國(guó)
孕婦零食推薦：健康又解饞
低卡食物全搜羅 享“瘦”每一天
19種低卡美味食物 讓你吃得放心 減得輕松
想吃零食卻怕胖？新能源飲食告訴你幾種減肥低熱量零食
好吃健康的零食怎么選？只需記住這幾點(diǎn)
日本8大邊吃邊減肥的低卡零食
天然梅凍新一代健康果凍引領(lǐng)者

網(wǎng)址: 日本零食推薦低卡蒟蒻果凍！tarami、orihiro高纖果味濃，蒟蒻畑咖啡味最特別 http://m.gysdgmq.cn/newsview454279.html