國慶假期前的力量訓練計劃，健身不中斷！
這周只有四天，所以我的計劃是：在這4天里盡量把力量訓練做到極致！空腹有氧可以少做。

國慶假期要去浙江待4天，3號去宜興參加朋友的婚禮，再去南京和揚州玩幾天，最后陪我媽媽去上海2-3天。大概會有十天時間，沒辦法好好做力量訓練。

希望酒店的健身房設(shè)施齊全，但出去玩也沒時間健身啦。迫不及待想在這周把胸背肩臀腿都練上一遍。

中秋國慶希望自己能調(diào)整作息，早睡早起，空腹有氧還是可以堅持做！希望有機會能在不同的城市里晨跑~

收藏了一些瑜伽和拉伸的練習，平時沒時間做，希望假期里沒空運動的話也能多做拉伸！晨起瑜伽也很棒！

希望我在假期里也能多多更新！想要每天在這里分享飲食和日常，不知道能不能做到。沖沖！

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