精神疾病的治療需要一個長期的過程，而多數患者經過積極的治療，病情會得到好轉，但總有復發(fā)狀況，它的復發(fā)可能會給患者和家屬帶來心理負擔及經濟壓力。那么，要如何預防精神疾病復發(fā)呢？

謹遵醫(yī)囑 科學用藥

重慶三一八醫(yī)院精神心理科主任顧慶樂表示，進入恢復期時，按照醫(yī)生的囑咐，按時按量地堅持服藥，定期到醫(yī)院或防治所復查，認真聽取醫(yī)生的指導。

關于增減藥量，也完全由醫(yī)生決定，自己決不能任意增減藥量，更不能隨意停藥。

保證充足的睡眠

精神心理疾病患者由于受幻覺和妄想的支配，精神常處在興奮、躁動、緊張、恐懼、焦慮、憂郁等狀態(tài)之中。

此時體力和精力消耗過多，就需要用睡眠來加以調節(jié)，以促使大腦的興奮與抑制過程恢復平衡，加速癥狀的緩解或消失。

正確認識精神心理疾病

有的人得了精神心理疾病，就悲觀失望，意志消沉，甚至完全失去了戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣。

應當認識到，精神心理疾病只是大腦功能的暫時紊亂，腦實質并無損害，是能夠治好的。

生活規(guī)律 勞逸結合

無論全休、半休還是堅持工作的患者，都要科學地、合理地安排好自己的工作、學習、勞動、娛樂、休息和睡眠的時間。

每天早晨打開門窗，讓空氣對流，以及多做戶外活動，保證大腦有充足的氧氣供應。

少看或不看情節(jié)緊張、恐怖、驚險和悲痛的小說、電影、電視，不要過多地思慮問題，盡量減少大腦不必要的負擔。

適量運動 樹立信心

要充分發(fā)揮自己的主觀能動性，樹立樂觀主義精神，培育堅強的抗病意志和戰(zhàn)勝疾病的信心。每天要有一定時間的體育活動，參加一些力所能及的體力勞動。這不僅能增強體質和抗病能力，還可促進新陳代謝和神經機能的恢復。

保持良好的生活習慣

堅持培養(yǎng)自己具有樂觀、靈活、開朗、興趣廣泛和善于社交等良好的性格。要心胸寬廣，不計較小事，正確對待生活和工作中所遇到的各種矛盾?？陕犅犘蓛?yōu)美、內容健康的輕音樂。也可到公園散步，大自然的景色也會使你心曠神怡。另外，健康的文娛活動和良好的衛(wèi)生習慣也十分有利于病人的療養(yǎng)。

定期復查 預防復發(fā)

在療養(yǎng)過程中，如有突然出現頭疼、頭暈、多夢、失眠、心煩意亂、敏感多疑或幻聽、幻視等諸如此類的異?，F象，應及時去醫(yī)院檢查。這可能是復發(fā)的苗頭，患者和家屬一定不要緊張。即使是復發(fā)，只要及時治療，仍是可以治好的。（重慶三一八醫(yī)院 供稿）

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(責編：陳易、劉政寧)

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