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減肥呼啦圈我認為李寧牌子的效果比較好，帶彈簧的一種呼啦圈，之前是因為好奇買回來玩玩，哪知道這么好用，用著又不累，我的腰圍已經(jīng)瘦了不少哦，如想減肥的姐妹們不妨看看我的呼啦圈分享~

Tips1李寧(LI-NING)彈簧呼啦圈簡介

李寧(LI-NING)彈簧呼啦圈，成人減肥收腹瘦身彩色軟式呼啦圈，不占地方的呼啦圈，大人小孩都能玩，既能娛樂也能健身。推出的這款軟式彈簧呼啦圈，外圈選用PVC材質(zhì)制成，內(nèi)置鋼制彈簧圈，使用不易變形。采用ABS扳指穩(wěn)固連接，同時起到腰部按摩的作用。收納方式簡單，方便攜帶?？捎糜诟咛幚?、坐地提腿、阿拉貝斯等運動模式。

Tips2,、轉(zhuǎn)呼啦圈的時間最好在30分鐘以上

選好了自己的呼拉圈，就可以定時定量的堅持運動了。使用呼啦圈的最初階段里，有可能次日會腰腹酸痛，日后會逐漸好轉(zhuǎn)。因此，可以從每4天一次到每一天或兩天一次循序漸進。呼啦圈屬于消耗熱量較少的有氧運動。緩慢持續(xù)燃燒脂肪的運動都是好運動，為了達到最佳瘦身的效果，該運動需保持在30分鐘以上。讓腰腹部的脂肪在運動和按摩的雙重作用下一點點燃燒。

呼啦圈可以瘦腰腹，但仍然算是一種全身性的運動，是非常健康的。轉(zhuǎn)完呼啦圈也可以做一下簡單的全身放松，雙手輕輕的拍打腰腹部，讓血液循環(huán)暢通無阻。

2021-09-12

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