世界公認(rèn)最健康的十大水果排名，你吃過(guò)哪幾種值得吃的水果？

第一名：蘋果，因?yàn)樘O果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。

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第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。

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第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。

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第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無(wú)疑問(wèn)對(duì)心臟健康有幫助。

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第五名：藍(lán)莓，是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。

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第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。

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第七名：櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康。

第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率。

第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高。

第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質(zhì)能對(duì)心臟提供三重保護(hù)。

每日一笑：三歲的兒子從幼兒園回來(lái)氣呼呼的對(duì)我說(shuō)：“爸爸，老師一點(diǎn)都不好，總是兇我，中午還不拍拍我睡覺(jué)。”

　　我：“老師不可能像媽媽一樣照顧那么多人的，你要聽(tīng)話?！?/p>

　　兒子：“讓老師和媽媽換換就好了，媽媽每天在幼兒園陪我，老師在家陪爸爸睡覺(jué)?！?/p>

　　想想竟然有點(diǎn)激動(dòng)呢。

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