提示：本內(nèi)容由百度健康醫(yī)美提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

減肥期間可以喝純奶嗎

近期發(fā)布9月25日

張宇副主任醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

三甲

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

減肥期間一般可適量喝純牛奶，若是對(duì)奶制品過(guò)敏者通常不可以喝純牛奶。需要到醫(yī)院檢查，根據(jù)自身情況判斷。

減肥期間也要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，若是過(guò)度節(jié)食減肥，有可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，引起免疫力低下，不利于身體健康。純牛奶含糖和含鋅量較低，通常不會(huì)導(dǎo)致熱量上升，在減肥期間適當(dāng)喝些純牛奶，因此通常不會(huì)對(duì)減肥造成影響。

若是自身對(duì)奶制品過(guò)敏，在減肥期間盡量不要喝純牛奶，以免導(dǎo)致身體發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，引起惡心、嘔吐或者全身皮疹等癥狀。需要在減肥期間適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳或者練瑜伽等，能夠消耗體內(nèi)熱量和脂肪，達(dá)到輔助減肥目的。

相關(guān)知識(shí)

減肥期間晚上可以喝純牛奶嗎
減肥期間晚上可以喝牛奶嗎
喝純牛奶能減肥嗎
減肥期間可以喝酸奶嗎
烏龍茶和純牛奶一起喝可以減肥嗎
純牛奶什么時(shí)候喝可以減肥
減肥期間，是喝酸奶還是純牛奶更好？別再弄錯(cuò)了
減肥可以喝無(wú)糖酸奶嗎
每天喝酸奶可以減肥嗎
減肥期間喝牛奶真的好嗎？

網(wǎng)址: 減肥期間可以喝純奶嗎 http://m.gysdgmq.cn/newsview435738.html