核心提示：大家都知道的在睡覺之前是不能喝太多水的，睡前喝太多水的話第二天就會水腫了。而且在夜晚我們睡覺的時候越是熟睡，體內(nèi)的水分就會減少。心血管病人如果在睡前喝水那就更危險了，因為這樣血液粘稠度會變高，很容易造成心肌梗死、心絞痛等。那晚上睡覺前能不能喝水呢？

　　大家都知道的在睡覺之前是不能喝太多水的，睡前喝太多水的話第二天就會水腫了。而且在夜晚我們睡覺的時候越是熟睡，體內(nèi)的水分就會減少。心血管病人如果在睡前喝水那就更危險了，因為這樣血液粘稠度會變高，很容易造成心肌梗死、心絞痛等。那晚上睡覺前能不能喝水呢？

　　睡前喝水稀釋血液黏稠度

　　醫(yī)學(xué)家還明確指出，熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對于心血管病人來說，血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發(fā)危險。對于糖尿病人來說，保持一定的水分還有利于控制血糖。

　　由此可看出睡前喝水還是對身體有一定的好處的。但是，專家提醒，睡前喝水一定要適量，否則會引起很嚴(yán)重的后果、

　　后果一：增加起夜次數(shù)

　　睡前大量喝水，增加起夜次數(shù)會影響睡眠。

　　后果二：致心衰

　　心臟功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險。

　　后果三：腎臟功能不好者易出現(xiàn)水腫

　　對于嚴(yán)重腎衰竭及已經(jīng)進(jìn)行透析治療的患者來說，由于腎臟對于水的調(diào)節(jié)功能障礙，大量飲水會造成體內(nèi)水的負(fù)荷增加，有可能出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，甚至誘發(fā)心力衰竭的發(fā)生。

　　晚上口渴時不要限制喝水，但要注意量，不能飲用過多，否則會影響睡眠質(zhì)量。此外，有些人晚上一喝水就會水腫，這可能跟腎的水液代謝有關(guān)，這時晚上一定不要食用過咸的食物，否則加大喝水量。

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