增肌粉沒(méi)有明確的年齡限制，若有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的需求，正常成人可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量吃增肌粉。但不同的增肌粉配方可能有一定的差異，吃增肌粉時(shí)，建議按照產(chǎn)品說(shuō)明或遵醫(yī)囑吃。

增肌粉是由濃縮乳清蛋白和其他成分制成的產(chǎn)品，起到提高體內(nèi)氮儲(chǔ)量的作用，有較大運(yùn)動(dòng)量，日常飲食無(wú)法滿足健身需求、需要代餐，或有某些特殊疾病的人群，可適量吃增肌粉。增肌粉沒(méi)有明確的年齡限制，不存在所謂增肌粉適合多大年齡人吃的說(shuō)法。但正常人日常飲食攝入基本可以滿足蛋白質(zhì)的攝入需求，若無(wú)特殊需求，不需要吃增肌粉，運(yùn)動(dòng)量較大、有特殊需求的人可適當(dāng)吃增肌粉。

增肌粉里面蛋白質(zhì)含量較高，如身體出現(xiàn)不適，患有肝臟疾病或腎臟功能不全等疾病，不建議吃增肌粉，以免導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，增加肝腎代謝負(fù)擔(dān)，對(duì)病情控制沒(méi)有任何幫助。

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