生酮必備！無糖花生醬的絕佳搭配
早餐來一片吐司，抹上一點(diǎn)花生醬，簡直是完美的選擇！今天給大家推薦的是一款無糖花生醬，適合減肥減脂期的你，也是生酮飲食的優(yōu)質(zhì)脂肪來源。

來自新西蘭的Pics皮卡思花生醬，可是食品界的奧斯卡獎(jiǎng)得主哦！它們家的花生醬，成分簡單，只有100%的花生，不含乳化劑、防腐劑、人工色素，也沒有添加糖和鹽。

推薦兩款特別受歡迎的口味：
無鹽顆粒CRUNCHY：這款花生醬滿滿的顆?？诟校恳豢诙寄芨惺艿交ㄉ南銤?，特別適合喜歡有咀嚼感的朋友們。
無鹽幼滑SMOOTH：這款花生醬非常濃郁，順滑細(xì)膩，抹在吐司面包上簡直絕配！還可以用來拌面、加在麥片、牛奶或酸奶里，嬰兒輔食也是不錯(cuò)的選擇。

花生醬雖然熱量較高，但脂肪大多是不飽和脂肪，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。它還含有蛋白質(zhì)、維生素E和膳食纖維，對(duì)健康非常有益。研究表明，常吃花生醬和堅(jiān)果的人不容易患糖尿病，而且吃得越多，效果越明顯。

適量食用花生醬可以增加飽腹感，減少對(duì)其他高熱量食物的攝入，在一定程度上起到控制體重的作用。每天吃兩勺花生醬大約120卡路里，完全不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。

小貼士：減肥減脂期間要注意攝入量，每天最好不要超過20克哦！

無論是早餐抹吐司，還是拌面、加在飲品里，Pics花生醬都是絕佳的選擇?？靵碓囋嚢?！

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