腰圍的健康標(biāo)準(zhǔn)是什么

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

腰圍對(duì)于男性和女性的健康標(biāo)準(zhǔn)有所不同。根據(jù)研究，女性的健康標(biāo)準(zhǔn)腰圍應(yīng)小于80厘米，男性的健康標(biāo)準(zhǔn)腰圍應(yīng)小于90厘米。具體如下：

對(duì)于女性而言，腰圍小于80厘米被認(rèn)為是正常范圍。當(dāng)腰圍在80-88厘米之間時(shí)，被歸類(lèi)為中度健康風(fēng)險(xiǎn)。而當(dāng)腰圍大于88厘米時(shí)，則屬于高度健康風(fēng)險(xiǎn)范圍。

對(duì)于男性而言，腰圍小于90厘米被認(rèn)為是正常范圍。而當(dāng)腰圍在90-102厘米之間時(shí)，屬于中度健康風(fēng)險(xiǎn)范圍。而當(dāng)腰圍大于102厘米時(shí)，則屬于高度健康風(fēng)險(xiǎn)范圍。

此外，腰圍是評(píng)估中心性肥胖的重要指標(biāo)之一。過(guò)大的腰圍可能會(huì)增加患上心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，保持適當(dāng)?shù)难鼑鷮?duì)于降低這些健康風(fēng)險(xiǎn)非常重要。

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