精選回答(2)

方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三甲

擅長：擅長為患者提供科學的飲食指導和飲食建議：如非藥物醫(yī)學營養(yǎng)減重，營養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

提問

不加糖的豆?jié){熱量一般不高。

豆?jié){是生活中常見的食物，當中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等，能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)，維持身體的正常運轉。豆?jié){的熱量并不是特別高，每100克豆?jié){當中含有的熱量大約在70大卡。如果是不加糖的豆?jié){，熱量可能會比較低。

在喝豆?jié){時，可以結合身體的情況，適當的搭配一些其他的食物，例如蔬菜、水果、肉類等，能夠為身體補充多種營養(yǎng)成分，避免單一飲食。日常在喝豆?jié){時需要控制好攝入量，不建議一次攝入過多，避免對胃腸消化功能造成負擔，誘發(fā)胃腸不適。

王醫(yī)生 主治醫(yī)師 39互聯網醫(yī)院

擅長：糖尿病，肥胖，高尿酸血癥，痛風，少肌癥，營養(yǎng)不良，腫瘤等疾病的營養(yǎng)治療

提問

無糖豆奶是指不添加任何糖的豆奶。這種豆奶的熱量不高。每100克無糖豆奶只有大約14卡路里。大豆制品中含有纖維素和大豆異黃酮，不會導致血糖升高。
豆奶是一種常見的食物。每100克無糖豆奶含有96.4克水、1.8克蛋白質、0.7克脂肪、0.9克碳水化合物、0.1毫克煙酸和48毫克鉀。無糖豆奶的熱量大多在14-16卡路里左右。適量飲用可以補充所需的營養(yǎng)，并提供少量能量。對于那些需要減肥的人，可以每天喝適量的無糖豆奶，也可以與別的食物搭配，如粗粒面包和蛋清，以確保營養(yǎng)素的均衡攝入。一些血糖高或肯定患有糖尿病的人也可以每天適量飲用無糖豆奶，這不會對身體狀況造成不利影響。
建議每天適量飲用新鮮無糖豆奶，不要長時間、大量或單獨飲用。

血液中的糖稱為血糖，絕大多數情況下都是葡萄糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。正常人在清晨空腹血糖濃度為80～120毫克%?？崭寡菨舛瘸^130毫克%稱為高血糖。如果血糖濃度超進160～180毫克%，就有一部分葡萄糖隨尿排出，這就是糖尿。血糖升高常見于糖尿病。

癥狀起因：引起血糖升高的原因較多，可變因素復雜，臨床上常見的原因有以下一些：(1)情志因素.喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情失調，刺激腎上腺素分泌增加，血糖升高。(2)飲食不調，飲食過量，使血液中游離葡萄糖增多，以致血糖升高;飲食不足(饑俄時)，促進糖的異生，引起血糖增高。(3)各種應激，劇烈運動、疼痛、全身麻醉、外傷、寒冷、疲勞等各種應激時，體內對抗胰島素的各種激素，如生長激素、腎上腺素、腎上腺皮質激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。(4)藥物因素.口服降糖藥(尤其磺脲類藥)或胰島素過量，引起低血糖后的高血糖反應，即蘇木杰反應。重癥糖尿病患者停用胰島素后，或藥物劑量不足，由于高血糖引起高滲性利尿及脫水，血容量減少，刺激腎上腺分泌，而產生反應性高血糖。(5)出現黎明現象時，血糖升高。(6)產生胰島素抵抗時，血糖升高。(7)并發(fā)各種感染時，可引起血糖升高。如感冒，泌尿系感染等。(8)輔助藥物如利福平等，亦可使血糖增高。

可能疾?。憾嘞到y(tǒng)器官功能衰竭  血色病性心肌病  庫欣綜合征  血色病  絕經期關節(jié)炎  

常見檢查： 腰臀圍比例  葡萄糖氧化酶生化分析儀法  阿托品抑制GH試驗  血清胰高血糖素  血糖儀試紙帶法  葡萄糖氧化酶電極膜法  

就診科室：內分泌

相關知識

豆?jié){熱量=1/3牛奶減肥喝誰？
請問黑豆?jié){可以放紅糖嗎 紅糖酸奶減肥法
【豆?jié){減肥法】豆?jié){減肥法的原理
減脂可以喝豆?jié){嗎 豆?jié){可以幫助減脂嗎
喝豆?jié){ 不宜喝豆?jié){的八種人
喝豆?jié){能減肥嗎？（豆?jié){減肥法,豆?jié){可以減肥嗎,豆?jié){瘦身）
紅豆的熱量紅豆減肥嗎（紅豆100克熱量）
豆?jié){泡咖啡有助減肥 四個喝豆?jié){誤區(qū)不能犯
白開水+豆?jié){精=現磨豆?jié){?
關于豆?jié){的那些傳言 豆?jié){搭配禁忌

網址: 不加糖的豆?jié){熱量高嗎 http://m.gysdgmq.cn/newsview403341.html