我來自遼寧省沈陽市，今年44歲，在一家商場工作。

每當看到身邊有人減肥失敗的時候，我內(nèi)心痛苦而無奈。所以，我想把自己減肥的過程寫出來，希望能夠幫助到想要減肥的朋友。

對于年輕人來講，怎么減肥一直是她們熱聊的話題，苗條身材更是持久的追求。但是，很多人熱衷于節(jié)食減肥、藥物減肥、針灸拔罐。我認為此類方法是不健康的，效果不好，還會帶來致命的副作用。

其實大家都明白，一個切實可行的減肥方法在減肥的過程中起著關鍵性作用。方法不對，努力白費，所以我們選用的減肥方法必須是健康的、科學的、有效的。

為了尋找到自己所認可的減肥方法，我花費了大量的時間和精力，但是都無濟于事。正當我失落想要放棄的時候，事情卻有了轉(zhuǎn)機。有次晚上聚會，我們幾個女人聊到了減肥。其中有一位是消化內(nèi)科的醫(yī)生，她建議我們代餐試試。

我感覺自己抓到了救命稻草，減肥瞬間有希望了。回家之后，我按照她的所說在網(wǎng)上果然找到了那家代餐。很快，我在沈陽就收到了寄來的代餐。減肥正式開始，早晚喝代餐，中午正常吃飯，每天再室外快走45分鐘。

我的減肥結(jié)果非常好，早晚代餐三個月，體重從128斤減到97斤，累計減重31斤。瘦了之后，我的體形變化相當明顯，水桶腰沒了，麒麟臂沒了，大餅臉沒了，小象腿也沒了……

停止減肥后，我恢復了一日三餐的正常飲食?，F(xiàn)在，我的體重仍然是兩位數(shù)。這個結(jié)果說明：代餐停止后體重是不會反彈的。

當體重秤顯示兩位數(shù)的那一刻，我內(nèi)心的激動無言以表。三個月甩掉31斤贅肉，我很棒！

瘦下來，我才知道減肥原來如此簡單。我可以做到，那你就可以做到。話不多說，我祝愿我們沈陽市肥胖的朋友都能夠早日減肥成功，擁有健康，擁有自信

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