核心提示：跟我一樣每天早上都跟打仗一樣的請(qǐng)舉手！！不想再吃外面用豬乳房做的可怕包子的請(qǐng)舉手??！受不了外國(guó)人牛奶泡冰冷麥圈怪味道的請(qǐng)舉手??！懶得吃蔬菜水果的，想減肥的都舉手，已經(jīng)有一群人了吧！偶發(fā)現(xiàn)了無(wú)敵好方法來(lái)搞定早餐哦~~~健康營(yíng)養(yǎng)方便~~公開(kāi)食譜咯~~基本原則呢就是用蛋白粉，調(diào)配各種蔬菜鮮果，做成營(yíng)養(yǎng)奶昔。很方便噠~看了就知道！

　　跟我一樣每天早上都跟打仗一樣的請(qǐng)舉手??！不想再吃外面用豬乳房做的可怕包子的請(qǐng)舉手??！受不了外國(guó)人牛奶泡冰冷麥圈怪味道的請(qǐng)舉手??！懶得吃蔬菜水果的，想減肥的都舉手，已經(jīng)有一群人了吧！

　　偶發(fā)現(xiàn)了無(wú)敵好方法來(lái)搞定早餐哦~~~健康營(yíng)養(yǎng)方便~~公開(kāi)食譜咯~~基本原則呢就是用蛋白粉，調(diào)配各種蔬菜鮮果，做成營(yíng)養(yǎng)奶昔。很方便噠~看了就知道

　　草莓酸奶奶昔

　　制作方法和原料：

　　草莓4顆，酸奶250毫升，草莓味蛋白粉兩大勺

　　方法就是草莓一切二，然后和酸奶蛋白粉一起丟進(jìn)攪拌機(jī)，打碎就OK~~~~~~~香滑好喝哦！

　　2.木瓜香蕉奶昔

　　制作方法和原料：

　　香蕉一根切片，不管一大塊切片，香草味蛋白粉兩勺

　　加入脫脂牛奶或者是清水250毫升，仍舊丟進(jìn)去打~~~~就OK~~~香蕉有潤(rùn)腸的效果，木瓜美容豐胸還減肥~~~無(wú)敵好早餐!

　　3.蘋(píng)果胡蘿卜芹菜奶昔

　　制作方法和原料：

　　胡蘿卜一小塊，芹菜5條，蘋(píng)果半個(gè)。

　　切成丁，加入蛋白粉和水。然后按開(kāi)始鍵~~~~~~~~~~~~~~這個(gè)組合無(wú)敵的健康，如果不喜歡吃胡蘿卜和芹菜，這樣打碎了吃，香菜蛋白粉的味道會(huì)把那些蔬菜的怪味蓋掉。

　　4.香草酸奶布丁

　　這個(gè)好吃又無(wú)敵簡(jiǎn)單。番茄切小塊，放在布丁邊上，然后把酸奶混合香草味蛋白粉澆在上面。吃的時(shí)候混合香滑布丁~~~絕配。

　　5.草莓番茄奶昔

　　制作方法和原料

　　草莓兩個(gè)，番茄4個(gè)，切成小塊，牛奶250毫升，草莓味蛋白粉兩大勺。加入到攪拌機(jī)，打碎即成。草莓和番茄都有豐富維生素C~而且?guī)?lái)健康紅潤(rùn)好氣色。

　　6.薏仁珍珠熱巧克力

　　制作方法和原料

　　黑珍珠20顆，事先煮好。薏米粉一包，巧克力味蛋白粉兩大勺。

　　巧克力為蛋白粉加入薏米粉泡勻，然后加入珍珠。無(wú)敵彈壓的珍珠巧克力就做好了。薏米粉特別適合早餐，因?yàn)檗裁资桥潘?，早上可以消除臉部的浮腫。還可以美白哦~~！

　　這樣的早餐看著就很有胃口吧~~~聽(tīng)著很簡(jiǎn)單吧~~~~自己試試吧。

（實(shí)習(xí)編輯：閆玉庚）

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