常吃代餐食品不利于健康減肥

2024-07-08 13:58來源：滇池旅游度假區(qū)

代餐食品通常是以谷類、薯類、豆類等食材為主制成的物質(zhì)，食用沖劑或者能量棒之后會有較強的飽腹感，這樣即可降低進餐欲望。但如果用代餐食品代替一餐中的2-3餐，那單日的能量攝入將會出現(xiàn)很大的虧空（甚至達到700千卡以上），以此降低基礎代謝以減少熱量的消耗，這就會激發(fā)機體的自我保護機制。（健康時報）#女子為減肥吃20多天營養(yǎng)棒進了醫(yī)院#

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