古法艾灸 寒濕一去消百病(第二版)電子書

一年四季如何艾灸保健，將寒濕擋在身體之外？ 怎樣用艾灸助陽健脾，為寶寶提供溫暖的保護(hù)？ 如何用艾灸祛除身體里的寒濕，治療常見的病癥？ …… 自2013年首版以來，《古法艾灸：寒濕一去消百病》一書常銷10年，為眾多家庭帶去健康的福音。有鑒于此，作者石晶明決定對本書行修訂，結(jié)合讀者意見，調(diào)整板塊設(shè)置，重審、增刪圖文內(nèi)容，以期為更多中國家庭的健康助力。

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“家有三年艾，郎中不用來?！弊鳛橹嗅t(yī)瑰寶的艾灸曾為中國人的健康做出很大的貢獻(xiàn)。如今，身處后疫情時代，中國家庭對健康的需求更加迫切。 這本書，你會發(fā)現(xiàn)中國古人的艾灸養(yǎng)生之法其實(shí)很簡單，一根艾條、幾個穴位，每日堅持灸上十幾分鐘，就能掃除人體內(nèi)的寒濕之氣，去除多種小毛病、緩解大疾病、增強(qiáng)人體的免疫力，讓生命之火燒得更旺。本書用通俗易懂的語言帶領(lǐng)你閱讀中醫(yī)古籍，輕輕松松地收獲古人的養(yǎng)生智慧。 面對取穴，很多艾灸零基礎(chǔ)者十分頭疼，不用擔(dān)心，本書一頁12張圖片連排，看圖取穴，簡單施治，在真人的演示幫助下，你不用耗費(fèi)心思琢磨，只要看完4張圖片，你就能學(xué)會一套家庭艾灸技法。 失眠、感冒、痛經(jīng)、高血壓……全書近50種常見病癥的艾灸療法，當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀時，照書快速正確取穴，對癥施治，專病專穴，為全家健康助力。 在艾灸之余，本書還提供了與病癥相對應(yīng)的極簡按摩和特效簡便方，日常捏捏按按，同樣能夠減輕病痛；煮個粥、泡個茶就能治病與養(yǎng)生，何樂而不為！ 驅(qū)寒除濕消百病，本書看得明白，學(xué)得輕松，古法艾灸，就是如此簡單。<br/>【推薦語】<br/>一年四季如何艾灸保健，將寒濕擋在身體之外？ 怎樣用艾灸助陽健脾，為寶寶提供溫暖的保護(hù)？ 如何用艾灸祛除身體里的寒濕，治療常見的病癥？ …… 自2013年首版以來，《古法艾灸：寒濕一去消百病》一書常銷10年，為眾多家庭帶去健康的福音。有鑒于此，作者石晶明決定對本書行修訂，結(jié)合讀者意見，調(diào)整板塊設(shè)置，重審、增刪圖文內(nèi)容，以期為更多中國家庭的健康助力。 古代長壽者的養(yǎng)生訣竅是什么？“醫(yī)圣”孫思邈艾火遍身燒，尤愛灸足三里；明代醫(yī)學(xué)家張介賓使氣海常溫，求得長生……這些傳統(tǒng)的養(yǎng)生訣竅就隱藏在浩瀚的中醫(yī)古籍當(dāng)中。石晶明教授在疫情居家期間，翻閱中醫(yī)古籍，細(xì)心檢索那些寶貴的艾灸祛病信息，將它們深淺出地呈現(xiàn)在讀者面前。 本書是獻(xiàn)給中醫(yī)愛好者的操作指導(dǎo)書，更是常見病癥家庭自灸自療指南。針對四季保健、婦科病、小兒病、老人養(yǎng)生、男性保健、常見病癥、日常保健等，科學(xué)通俗地講解相應(yīng)的艾灸方法。針對不同病癥，精確定位艾灸穴位的位置和取穴技巧，詳細(xì)講解施灸步驟和操作方法，注重病癥講解的科學(xué)性、找穴和施灸實(shí)操引導(dǎo)的精準(zhǔn)性以及表達(dá)上的通俗性。 讀完本書，讀者將掌握一系列艾灸祛病保健的技巧，成為家人的健康專家！<br/>【作者】<br/>石晶明 中醫(yī)名家施維智先生嫡傳弟子 知名醫(yī)學(xué)科普作家 懸壺濟(jì)世、行醫(yī)診治40余年，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。作為中醫(yī)養(yǎng)生保健專家，診余時間筆耕不輟，一直致力于向廣大群眾普及健康知識。 其編著的《刮痧通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)五臟》《零基礎(chǔ)學(xué)艾灸(第二版)》等科普圖書，深受讀者喜愛。<br/>

目錄展開

導(dǎo)讀

第一章 讓艾的溫暖驅(qū)走體內(nèi)陰寒

陽氣不足是現(xiàn)代人的通病

寒濕乘“虛”而入損陽氣

空調(diào)為“寒濕”入侵大開方便之門

濕氣凝聚則成痰，痰為百病之源

艾是能除一切寒濕的“純陽之品”

寒證、陰證、虛證更適合艾灸

古人善取天火驅(qū)體寒

中國人用灸已超過千年

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