我們的年齡不斷在增長，越來越多的人開始身材走樣，尤其是一些男性的肚子開始變得越來越大，脂肪在腹部慢慢的堆積，再加上年齡增長以及經(jīng)濟條件得到改善之后，不良的飲食習(xí)慣沒有得到

艾灸是運用經(jīng)絡(luò)原理，針對一些穴位進行溫和施灸，達到減脂塑形的目的。艾灸減肥的方法：回懸：將點燃的艾條的一端對準(zhǔn)需要施灸的部位，在距離皮膚3厘米處，平行左右移動，或者反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸，使皮膚有溫?zé)岣卸恢伦仆?，直至皮膚有紅暈為止。懸定：又叫溫和灸，將點燃的艾條對準(zhǔn)需要施灸的部位，在距離皮膚3--5厘米的地方進行熏灸，注意位置固定不要移動，使施灸的位置局部有溫?zé)岣?，直至皮膚有紅暈為止。

雀啄：將點燃的艾條一端對準(zhǔn)需要施灸的部位，就像麻雀啄食一樣，一上一下，一起一落的方式施灸，火頭與皮膚的距離保持在2--3厘米，直至皮膚有紅暈為止。灸時應(yīng)注意艾灰的掉落，避免燙傷皮膚。施灸的穴位有：第七頸椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰陽關(guān)、在上腹部前正中線上，臍上四寸的中脘、臍下三寸的關(guān)元、髖部（當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點連線的中點處）的居髎。

其實，艾灸減肥是很值得推薦的。這主要是因目前有一些人在通過吃減肥藥進行減肥。但是很多減肥藥里面含有一些對身體有害的成分，比如說含有抑制神經(jīng)興奮的成分，或者是含有容易導(dǎo)致腹瀉的成分。通過吃減肥藥不是綠色健康的減肥方法，而艾灸沒有副作用，適合用作減肥。