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不吃藥怎樣可以減肥？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 03:13

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王巧瑜副主任醫(yī)師廣州市第十二人民醫(yī)院三級(jí) 消化內(nèi)科

患者你好，不吃藥可以選擇運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，既能達(dá)到瘦身的目的，還可以起到鍛煉身體、提高免疫力的作用效果。平時(shí)只需堅(jiān)持體育鍛煉，飲食上禁食油炸食品、燒烤食物以及油膩的食物，避免食用甜食喝冷飲等，少吃淀粉類(lèi)食物，常吃水果蔬菜、粗糧、奶類(lèi)制品、豆制品等，增加膳食纖維的攝入量。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫(yī)院及時(shí)治療。

2018-12-20 14:24

回答2

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孔書(shū)雪醫(yī)師河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院二級(jí)甲等內(nèi)科

多數(shù)長(zhǎng)胖的是喜歡吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏鍛煉。平常一定注意控制熱量與脂肪，低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。注意熱量負(fù)平衡。一定注意加強(qiáng)體育鍛煉促進(jìn)熱量的消耗，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。

2016-03-10 08:19

回答5

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?