展開全部

，讓你輕松燃燒脂肪，吃出易瘦體質(zhì)。 　　1、大蒜：促進(jìn)能量代謝　　瘦身功效： 　　大蒜豐富的大蒜素和曾精素是其瘦身減肥的秘訣，有助于提高新陳代謝率，抑制脂肪的吸收。同時(shí)還能夠和維生素E結(jié)合，增強(qiáng)維生素的吸收利用。促進(jìn)能量的正常代謝。　　瘦身吃法： 　　◎ 直接生吃，更有利于大蒜素的吸收； 　　◎ 作為食物調(diào)料食用，如炒菜時(shí)，拍幾顆大蒜一起炒； 　　◎ 用大蒜來(lái)做橡悔櫻泡菜食用，如韓國(guó)泡菜就少不了大蒜。 　　2、紫菜：加速體內(nèi)廢物排出　　前嫌瘦身功效： 　　紫菜中豐富的碘，可以刺梁叢激甲狀腺素分泌，提高新陳代謝率。其豐富的水溶性纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，保持腸道健康，促進(jìn)體內(nèi)廢物和毒素排出，幫助減肥，還可以治療便秘 。另外，紫菜的脂肪含量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖，是一種很好的健康減肥食品?！　∈萆沓苑ǎ?　　◎ 紫菜和能夠減肥又營(yíng)養(yǎng)的雞蛋一同煮成紫菜雞蛋湯喝； 　　◎ 紫菜和海帶、冬瓜皮煮成利水湯喝，減肥效果很不錯(cuò)。

相關(guān)知識(shí)

加速新陳代謝怎么做?提高新陳代謝飲食減肥法
怎么加快新陳代謝減肥
7個(gè)方法加快新陳代謝 代謝快燃脂快一倍
13種加速新陳代謝的減肥方法
7大暖身減肥食物 加快新陳代謝
13個(gè)狠招 加速新陳代謝助減肥
飲食7招加快你的新陳代謝
六種方法加速新陳代謝
怎么加快新陳代謝？
減肥怎么提高新陳代謝

網(wǎng)址: 8種健康減肥食品 加快新陳代謝速燃脂，愛美網(wǎng)教你吃什么減肥 http://m.gysdgmq.cn/newsview380438.html