紅花泡腳減肥注意事項主要有水溫、時間以及飲食和運動等。

1、水溫：泡腳時的水溫應該控制在45度左右，水溫太低就會影響效果，而水溫太高又有可能會對局部皮膚形成燙傷，存在一定安全隱患，如果條件允許，開始泡腳時，最好用溫度計測量一下，泡腳期間水溫下降要適量添加熱水，也可以選擇有加溫功能的泡腳桶，以便保持水溫合適。

2、時間：用熱水泡腳的時間一般在15到20分鐘時最好，最多不要超過半小時，因為泡腳時間太短，起不到相應的效果，而泡腳時間太長又可能會導致皮膚，腳部皮膚發(fā)白或起褶皺，還可能引發(fā)出汗的情況，甚至導致出現(xiàn)頭昏、眼花及心慌氣短的癥狀，對身體健康不利，所以要注意控制好泡腳的時間。

3、飲食和運動：用紅花泡腳減肥期間還要注意合理膳食，飲食以清淡為主，不能吃高脂肪高熱量的食物，防止造成脂肪堆積，影響減肥效果，另外，減肥期間適當加強跑步、跳繩以及游泳等有氧運動，能加快體內(nèi)脂肪消耗的速度，從而達到快速減肥的目的。

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