茶多酚作為茶葉中的核心成分，具有多種積極的健康功效，如降低血脂、抗菌和抗病毒、抗輻射以及減肥等。但當茶多酚攝入過量時，可能會對人體產(chǎn)生一系列的危害，主要包括神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等的危害。

1、對神經(jīng)系統(tǒng)的危害：

影響睡眠質(zhì)量：茶多酚具有刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，能夠提高人體的興奮度。如果過量攝入，尤其是在睡前飲用，容易導致大腦中樞神經(jīng)長期處于興奮狀態(tài)，從而引發(fā)失眠或睡眠質(zhì)量下降。長期如此可能會對身體的生物鐘造成影響，甚至引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。誘發(fā)頭痛：茶多酚對神經(jīng)系統(tǒng)的刺激還可能會誘發(fā)或加重頭痛癥狀。

2、對消化系統(tǒng)的危害：

刺激胃腸道：茶多酚對胃腸道有一定的刺激作用，能夠促進腸道蠕動，加速食物的消化吸收。但如果過量攝入，尤其是空腹時飲用，可能會刺激胃酸分泌過多，引發(fā)胃腸道不適，如腹痛、腹脹、惡心等。影響營養(yǎng)吸收：長期大量攝入茶多酚，可能會導致腸道長期蠕動過速，從而影響食物的消化吸收利用，不利于機體獲取所需營養(yǎng)物質(zhì)，長此以往可能導致身體消瘦、面色蒼白等營養(yǎng)不良的癥狀。

3、對肝腎功能的危害：

茶多酚攝入機體后需要通過肝腎代謝、分解、排泄。如果攝入茶多酚過多，會對肝腎功能造成負擔，長期未改善時還會對肝腎造成損害。尤其是肝腎功能不全的人，更要警惕不要服用過多的茶多酚。

為了避免茶多酚過量攝入的危害，應適量飲茶，避免過度飲用濃茶。并避免空腹飲茶，空腹時飲茶更容易刺激胃腸道。不同人的體質(zhì)和健康狀況不同，對茶多酚的耐受性也不同，在飲茶時應注意個人體質(zhì)和健康狀況。

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