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白領要怎么減肥？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 22:02

白領要怎么減肥？

疾?。?肥胖癥

問題：

我是一個白領，平時就是上班下班，沒時間運動，每天公司坐著八小時，自我感覺越來月肥了，又不想餓著肚子減肥，白領應該怎么減肥才有效？

回答1

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回答2

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回答3

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張玉林住院醫(yī)師

安都衛(wèi)生院一級內(nèi)科

你好；建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合

2012-12-09 13:33

回答4

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就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?