老中醫(yī)送你幾個茶飲方，減內(nèi)脂，消肚腩，祛濕氣，讓你全身都能瘦

不覺間，立冬都已快要一個月了，馬上就要迎來“大雪”了，這意味著冬天一直在慢慢往前推進著。

但不知道你的減肥大計有沒有因為愈發(fā)寒冷的嚴(yán)冬而懈怠呢？

冬天在人們的印象里是最容易長胖的季節(jié)，因為寒冷不想動，因為寒冷想吃肉，因為寒冷總是躺，也因為寒冷讓身體更賣力的吸收并囤積熱量。

但事實上，只論減肥效果，冬天是要優(yōu)于夏天的。

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在中醫(yī)的視角里，冬天是一個“藏”的季節(jié)。

因為天寒，太陽照射在身上也變得不溫暖了，所以陽氣會內(nèi)收，來維持人體溫度的恒定。

但也是因為天寒，溫度低，陽氣不足，所以人體內(nèi)會進行脂肪燃燒以產(chǎn)生熱量，也就是說脂肪充當(dāng)了冬天維持體溫的燃料。

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因此，冬天如果能利用好這一點，可以加速體內(nèi)脂肪的消耗，更好地達到減肥的目的。

但也說了冬天由于天寒，不管是溫暖的被窩還是熱乎的火鍋烤肉和奶茶，都會使減肥目標(biāo)變成增肥結(jié)果。

前者只能靠毅力，而后者，倒是可以給大家推薦幾種日常飲用的茶飲，好喝不輸奶茶，還能對各種肥胖有一定效果，幫大家通過喝茶消耗更多的脂肪。

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有大肚腩的一定要喝起來！讓你來年即使沒有羽絨服的遮掩，也看不出大肚子。

兵貴精而不貴多，在這里推薦給大家三種茶飲方，所針對的都是最常見的肥胖類型。不僅可以日常代替奶茶飲用，還可以在吃火鍋烤肉時準(zhǔn)備一杯，讓你放心享受美食。

紅茶+檸檬+茯苓+黃芪

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紅茶：紅茶含有較多的纖維素和咖啡堿，加快消化吸收的速度，幫助通便排毒，減少廢物和毒素堆積。

檸檬：檸檬富含維生素C以及多種礦物質(zhì)元素，這些成分有助于燃燒體內(nèi)脂肪，可以輔助減肥。

茯苓：茯苓是一味中藥材，可以祛濕健脾、調(diào)節(jié)代謝、促進消化。

黃芪：黃芪也是一味中藥材，可以補氣健脾、益衛(wèi)固表、利尿消腫。

這個組合可以促進代謝、調(diào)節(jié)水液平衡、增強脾胃功能。

比較適合久坐不動的上班族以及肚子上贅肉多的人群。

紅茶+紅棗+陳皮+玫瑰

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紅棗：紅棗能夠補鐵補氣血，補中益氣養(yǎng)胃，富含膳食纖維，可以促進腸蠕動，幫助消化。

陳皮：陳皮含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以幫助消化和排毒，促進新陳代謝。

玫瑰：玫瑰花具有疏肝解郁的功效，有助于體內(nèi)毒素的排出和脂肪的消耗。

這個茶飲組合比較適合內(nèi)臟脂肪高，內(nèi)臟脂肪厚的大基數(shù)人群。

紅茶+茯苓+甘草+荷葉

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甘草：甘草有助于補脾益氣，可用于治療脾胃虛弱，有助于改善脾胃功能，進而增強機體運化能力，促進體內(nèi)代謝。

荷葉：荷葉具有清熱解暑、調(diào)節(jié)脂肪代謝的功效。它可以抑制脂肪的合成，同時促進脂肪的分解和消耗。

這個方子有一定的祛濕功效，適合體內(nèi)有濕氣，肚子大，但是肉松軟的虛胖人群。

大家可以根據(jù)需求自取，但是有其他癥狀以及身體不適的人群，還是要去醫(yī)院看診，尋求醫(yī)生的幫助。