美國(guó)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑雖然美國(guó)人食用效果可能會(huì)很好，但是不一定適合中國(guó)人。因?yàn)閲?guó)民的飲食習(xí)慣不一樣，身體所需的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)有差別的。

曾經(jīng)聽(tīng)一個(gè)在美國(guó)留學(xué)的朋友講過(guò)，她說(shuō)美國(guó)的蔬菜和水果很貴，有錢(qián)人才能吃得起，而在美國(guó)沒(méi)有錢(qián)的人才吃漢堡之類的食扒唯品，買(mǎi)一斤菜或者一斤水果，便宜的十幾塊貴的甚至達(dá)到幾十塊，她還說(shuō)在美國(guó)留學(xué)的日子特別想吃中國(guó)的蔬菜和水果。而這種情況跟中國(guó)有點(diǎn)相反。

西方國(guó)家大多是以動(dòng)物性食物為主的飲食習(xí)慣，而中國(guó)人大多數(shù)以植物性食物為主的飲食習(xí)慣，尤其愛(ài)美怕胖的美女和本身有代謝疾病的人群，他們的心中有種錯(cuò)誤的觀念，少吃肉多吃素才能實(shí)現(xiàn)自己想要的身體效果。在這樣的飲食結(jié)構(gòu)之下 ，兩個(gè)國(guó)家的人吃同樣的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑效果不可能是一樣的。

美國(guó)的膳食平衡原則是膳食圓盤(pán)，而中國(guó)的膳食平衡原則是膳食寶塔，所以官方在規(guī)定營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑管理的有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)美國(guó)的和中國(guó)的也會(huì)不一樣的。所以美國(guó)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑中國(guó)人吃了效果沒(méi)有美國(guó)人效果好。

另外，即使是中國(guó)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，也不是人人都需要吃，因?yàn)榫獾纳攀骋话憧梢詽M足我們大多數(shù)人身體營(yíng)養(yǎng)的需要，也就沒(méi)有必要食用膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的，膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑建立在均衡飲食基礎(chǔ)上可以起到含凱錦上添花的作用，但是如果盲目亂吃，不但沒(méi)有效果還可能會(huì)中毒的；膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也不是人人吃了效果都談此喚是一樣的。因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不一樣，每個(gè)人的飲食原則不一樣的，所以效果有差別。

在某些特殊狀態(tài)下的人或者患者，或者由于工作忙碌，飲食無(wú)法做到膳食平衡時(shí)，可以食用膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如懷孕的女人需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，老年人和很少曬太陽(yáng)的可能需要補(bǔ)充維生D補(bǔ)充劑，素食者可能需要補(bǔ)充維生素B12 補(bǔ)充劑等等一些情況，但是具體補(bǔ)充什么，怎么補(bǔ)請(qǐng)?jiān)趯I(yè)營(yíng)養(yǎng)師或者營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

在打算購(gòu)買(mǎi)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑時(shí)，首先要清楚自己缺什么，而不是人云亦云的去買(mǎi)。無(wú)論買(mǎi)什么樣的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，要清楚自己補(bǔ)什么，你所要補(bǔ)的這個(gè)營(yíng)養(yǎng)素在你要買(mǎi)的這個(gè)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的含量是多少，你每天需要補(bǔ)充的這個(gè)營(yíng)養(yǎng)素的適宜攝入量是多少，這些事都要心中有數(shù)。

適合自己的才是最好的，才會(huì)收到一定效果的。

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