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適合痰濕體質的養(yǎng)生茶

來源：泰然健康網時間：2024年12月08日 21:01

適合痰濕體質的養(yǎng)生茶|祛濕化痰健脾養(yǎng)胃
早上起床寶寶們是否有這樣的情況：
?特別困乏無力，
?刷牙的時候嗓子惡心，口干口苦，
?一照鏡子發(fā)現(xiàn)自己容顏憔悴，皮膚暗談無光
?出汗黏膩
? 拉粘馬桶

如果你伸出舌頭會發(fā)現(xiàn)：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋。
那么可以肯定就是痰濕體質！痰濕體質的女生肥胖、痰多、舌體胖大、腹部肥滿、容易困倦、愛吃油膩和甜食

痰濕體質平時保養(yǎng)：
??注意飲食，少吃肥甘厚膩、大魚大肉或者黏的東西，這些食品都容易滋膩脾胃，影響脾胃運化，出現(xiàn)痰濕加重
??注意作息正常，不要太累，或者熬夜容易損傷陽氣，陽氣不足、水液代謝障礙容易加重痰濕
??平時要注意做適當?shù)捏w育運動或者有氧運動，加速新陳代謝，排出濕氣，減少痰濕形成。

今天給仙女們介紹一款養(yǎng)生茶，可以幫助我們健脾開胃，化痰祛濕！
茯苓：是健脾養(yǎng)胃的良藥，中醫(yī)認為它有健脾和胃、利水滲濕、寧心安神之功用，其健脾之功效尤為突出。
陳皮：健脾化痰，解膩清熱
山楂：健脾開胃，活血化痰
黃芪：補氣血

準備：黃芪10g，山楂5g，茯苓10g，陳皮5g
養(yǎng)生壺煮水15分鐘，能煮水盡量煮，實在沒條件就泡

我是每次煮一大壺，喝一天，濕氣不重就一周煮2-3次保健作用（畢竟預防大于治療），如果比較嚴重，可以連續(xù)喝10天，一個療程。我自己喝完的感覺就是，身體沒那么困倦啦，拉成型正常，皮膚不愛出油啦！也希望小仙女喝完反饋給我你們的改善情況??

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