（圖片來源：Stuff）

海外網(wǎng)新西蘭4月27日電 據(jù)NZ Stuff報(bào)道，如果提到世界級(jí)的健康專家，邁克爾·莫里斯是首屈一指的人物。莫里斯在澳大利亞廣播公司主持《相信我，我是醫(yī)生》系列節(jié)目。然而在真實(shí)的生活中，莫里斯卻說自己非常喜歡糖，他表示自己在喝咖啡的時(shí)候會(huì)放兩到三茶匙糖。盡管他一直在提醒人們注意飲食，并對(duì)自己嚴(yán)格要求，但還是不能控制自己的弱點(diǎn)。

“我不是個(gè)專制的人，所以我覺得有弱點(diǎn)是人類正常的表現(xiàn)?！彼f“對(duì)于我來說，由于有弱點(diǎn)，我的家里不能有巧克力。如果家里有巧克力，妻子會(huì)把它們藏起來或者鎖起來。唯一讓自己停下來的辦法就是把它們?nèi)舆M(jìn)垃圾桶。有時(shí)候‘你知道’和‘你會(huì)做’是完全不同的，這就是為什么要給自己創(chuàng)造一個(gè)可以避免事情發(fā)生的環(huán)境?！彼赋觯芯勘砻魅绻藗儼咽澄锓旁谝曇翱梢娀蛘叻奖隳萌〉牡胤?，就有很大的可能吃掉它。莫里斯盡量避免糖的態(tài)度也延伸到了他寫的關(guān)于5：2減肥食法的暢銷書中。

“我不用5:2減肥食法，但是會(huì)做6:1減肥食法。”當(dāng)莫里斯試圖減肥時(shí)，他被確診為糖尿病2期，他因此瘦了10斤。莫里斯還說：“我經(jīng)常站在體重秤上來保證自己的體重不會(huì)超過78公斤。你需要給自己定下一些原則，比如一周吃一次蛋糕或者總是走樓梯。這項(xiàng)原則不要太復(fù)雜，簡(jiǎn)單的就很好?！?/p>

莫里斯在堅(jiān)持單車運(yùn)動(dòng)以及力量訓(xùn)練，并堅(jiān)持地中海式的飲食。他認(rèn)為自己雖然已經(jīng)59歲，但是身體比十年之前更健康。完成自己定下的事情讓他變的很有成就感。

責(zé)編：陸欣?

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