一說到胖，給人的觀念常常是不美觀，其實肥胖不只毀了美感，還毀了健康。它不僅會成為心腦血管疾病的“導火索”，更是引起人類致命殺手“癌癥”的誘因。今天小賽要說的，就是不能回避的健康問題---肥胖，都有哪些危害？

胖人的這5個器官，最先容易壞掉

美國《醫(yī)藥日報》載文，刊出“肥胖最傷害5大人體器官”。

心臟

體內多余脂肪組織需要消耗更多的氧，心臟必須提供更多的血氧。

動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心臟負擔，而且增加血栓和全身血液循環(huán)惡化的危險。

結腸

研究發(fā)現，肥胖與結腸癌關聯最大。在肥胖人群中，腸癌發(fā)病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關聯。

專家認為，一大原因是，加工肉食和紅肉攝入過量，增加腸道息肉（早期結腸癌跡象）危險。另一大原因是，胰島素或血液中與胰島素有關的生長因子水平偏高。

大腦

美國加州大學洛杉磯分校研究發(fā)現，與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%，大腦早衰16年。

一般超重者的腦部組織也比正常人少4%，早衰8年。越胖，大腦認知功能越差。

皮膚

肥胖癥會導致體內激素變化，進而導致黑棘皮癥（皮膚色素沉著，增厚粗糙等）和瘀滯性皮炎（皮膚紅腫發(fā)炎等），也會導致靜脈功能減退，增加腳部潰瘍危險。

肺臟

法國一項研究發(fā)現，與體重正常者相比，腹部肥胖者肺功能損害幾率高兩倍，慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發(fā)病率更高。

過多脂肪會增加體內炎癥反應，一定程度上損害肺臟。據世界癌癥研究基金會專家說，經過多年的臨床研究發(fā)現，33%的癌癥發(fā)生在肥胖人群中；其中，肥胖女性比肥胖男性患惡性腫瘤的危險更高。

為什么肥胖人群容易生??？

肥胖誘發(fā)癌癥，主要是因為肥胖者身上脂肪過多，會刺激體內激素水平的提升，如脂肪細胞能釋放雌激素，會增加女性肥胖者患乳腺癌的風險；腹部脂肪細胞則會促使人體產生生長激素，而這正是誘發(fā)多種癌癥的關鍵所在。

科學家們又進一步明確了，“肥胖一族”的最容易患的5個癌癥，分別是：食道癌、胰腺癌、結直腸癌、子宮癌、腎癌。

此外，小腸癌、膽囊癌、喉癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌、腦瘤、淋巴瘤等與肥胖也有一定關系。

兩種身材最該減肥

從身材上看，哪些人最需要減肥呢？專家認為，與很多身材勻稱的人相比，蘋果型和梨型身材的人最應該減肥。

蘋果型身材

特點：蘋果型身材的人通常胳膊腿細、肚子大，但是腰腹渾圓，就像蘋果一樣，這也是減肥最容易成功的體型。

蘋果型身材又稱腹部型肥胖，男性所占比例較多。這類人的脂肪沉積在腹部的皮下及腹腔內。

如果男性腰圍大于90厘米即2尺7，女性腰圍大于80厘米即2尺4，就屬于蘋果型肥胖了。

危害：蘋果型肥胖由于脂肪大多聚集在腹部，對胸腹腔器官都有擠壓作用。

梨型身材

特點：梨型身材的人脂肪主要沉積在臀部及大腿上，上半身不胖下半身胖，狀似鴨梨，也稱周圍性肥胖。

大多從小就胖或是青春期肥胖、產后發(fā)胖，女性肥胖多屬這種類型。

危害：梨型肥胖是由于腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的蓄積造成的，這些地方的脂肪一旦生成就很難減下來。

肥胖自我檢測方法：

小賽總結里了17種易致內臟脂肪型肥胖指標，看看你符合幾項？

①20歲之前還算苗條，之后卻胖起來。

②不太愛運動。

③很少吃早餐，晚餐吃得很豐盛。

④很晚才吃晚餐，且常在睡前吃東西。

⑤有吃宵夜習慣。

⑥一星期至少喝酒或大餐3次。

⑦喜歡吃甜食。

⑧常喝清涼含糖飲料(包括現榨果汁)。

⑨喜歡吃肉很少吃菜。

⑩會偏食，喜歡的食物每天都吃。

?出外都是開車，不走路。

?體型肥胖且怕冷。

?血糖值、膽固醇都很高。

?體重不重，但腰圍特別突出。

?有便秘狀況。

?食量大。

?父母都胖。

結果：

①如果以上情況占3個以下：還算健康，但要預防，盡早剔除危險因子。

②如果以上情況占4-9個：屬內臟型肥胖群，請改變不好的生活習慣。

③如果以上情況占10個以上：屬內臟脂肪高度危險群，要改善根本生活方式。

減肥，先從減少脂肪囤積開始

內臟脂肪一般容易堆積，我們每天吃的油脂、糖等都會轉化成脂肪。這其中有一部分是身體自身需要的，另一部分多余的，就被存儲起來，變成肥肉隱藏在身體的各個部位。

我們可以把脂肪比喻成銀行的活期存款，當日常消耗小于收入攝入時，多余的那部分熱量就會被存儲起來，日積月累，那些存儲的脂肪就會讓你變成大胖子，所以減肥，減少脂肪囤積，控制熱量攝入是關鍵。返回搜狐，查看更多

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