各式早餐以前我們講過(guò)不少啦，比如各種面條抄手餃子餛飩粥餅飽腹飲品，現(xiàn)在天兒漸漸熱起來(lái)了（其實(shí)這兩天已經(jīng)34度咯），那我們就來(lái)個(gè)不一樣的：燕麥酸奶杯，搭配水果和堅(jiān)果，健康又營(yíng)養(yǎng)，做法簡(jiǎn)單易上手，飽腹感強(qiáng)，好吃無(wú)負(fù)擔(dān)（所以晚餐吃也可以哦~），而且自家做的，就是干凈還實(shí)惠。

那么，制作燕麥酸奶杯，需要用到的食材有：即食燕麥，酸奶（原味或其他風(fēng)味都可以），水果（我用了木瓜和獼猴桃），堅(jiān)果（我用的開(kāi)心果和碧根果），夾心餅干卷（選用，不喜歡可以不放，或是換成弄碎的夾心餅干）。如果把即食燕麥換成生燕麥（做法不變），放冰箱里第二天早上再吃，就是隔夜燕麥杯。

把水果和堅(jiān)果，該洗洗，該切切，該剝的剝出來(lái)，備用。

取玻璃杯一個(gè)，先鋪一層即食燕麥在底部。

淋適量酸奶在燕麥上。

酸奶上撒上一層堅(jiān)果碎。

然后在堅(jiān)果上再重復(fù)鋪一次燕麥，酸奶，最上面擺放水果。

最后再撒一層堅(jiān)果碎，插上夾心餅干卷，健康早餐，燕麥酸奶杯，就完成噠~用了夾心餅干碎的親可以撒一層餅干碎。等幾分鐘，當(dāng)燕麥吸飽了酸奶，就可以吃啦。

這么簡(jiǎn)單又好吃的燕麥酸奶杯，喜歡的親，一定要試一試哦~！

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