魏玉華 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三甲

擅長：婦科炎癥，婦科腫瘤，月經不調，不孕癥，早孕，流產，分娩，妊娠檢查，妊娠疾病，產后病等等。

提問

經期一般指月經期，月經期減肥一般是不建議進行劇烈運動的，以免對身體造成不良影響。

女性月經期盆腔處于充血的狀態(tài)，會有腹部不適以及腰酸等癥狀，如果在月經期減肥，可能會導致腹部疼痛加重，還可能會導致月經量增多以及經期延長等情況。所以不建議女性在月經期減肥。并且女性在月經期身體比較虛弱，如果過度節(jié)食，還可能會導致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，從而出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。

如果想要減肥，在月經期可以適當進行體育鍛煉，比如散步、慢跑、瑜伽等，可以促進身體的血液循環(huán)，能夠燃燒體內的脂肪，從而達到減肥的目的。但是不建議進行劇烈運動，以免損害身體健康。

在日常生活中，女性要注意多休息，避免過度勞累。同時還要注意飲食健康，多吃一些營養(yǎng)物質豐富的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

2022-08-27 02:21

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