2019-08-08 09:17:11

許文靜副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

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語(yǔ)音內(nèi)容

產(chǎn)婦生完孩子以后，腹部的肌膚相對(duì)松弛，脂肪比較多，采用瘦身減肥的方法，堅(jiān)持幾個(gè)月可以讓腹部緊致。如果是順產(chǎn)的話，一周以后就可以踐行簡(jiǎn)單的瑜伽鍛煉，幫助收腹減肥。如果是剖腹產(chǎn)的話，建議術(shù)后一個(gè)月后，在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助消除脂肪，達(dá)到腹部緊致的效果。另外還要注意不要吃太多油膩的食物，很容易導(dǎo)致脂肪堆積，腹部更加松弛的。

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