健康蔬菜湯

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作者： 愛(ài)美麗手作

用料

健康蔬菜湯的做法步驟

步驟 1

把番茄、玉米、淮山切丁/切片備用。大火燒開(kāi)水沸騰后加入番茄，煮開(kāi)5分鐘，依次加入玉米、淮山，大火煮3～5分鐘后轉(zhuǎn)小火煮至蔬菜熟透。敲入一個(gè)雞蛋，用湯勺攪成蛋花，關(guān)火前加入備好的芹菜即可。

步驟 2

一碗美味又健康的蔬菜湯就做好啦～可以代替午晚餐，低脂低卡，吃多少都行啊～最適合減肥中的吃貨啦啦～

健康蔬菜湯的小貼士

如果比較不喜歡吃酸的朋友，番茄可以放少一個(gè)，兩個(gè)番茄出來(lái)的湯會(huì)比較濃比較酸。 既然是低脂低卡，最好就別放油咯～蔬菜的材料也可以依據(jù)個(gè)人喜愛(ài)加減！像白菜、洋蔥或者豆腐也是不錯(cuò)的！～ 如果想吃肉，也不是不可以，像雞胸肉、魚(yú)肉一類的白肉，脂肪酸含量比較低，對(duì)運(yùn)動(dòng)員有益！可以適當(dāng)添加！ 最后祝大家身體健康！身材棒棒噠～！

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2015-08-21 15:14:44

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