在運動的時候使用里卡路里計算app，可以了解到大家在運動中所消耗的卡路里量，幫助自己掌握能量的平衡。如果大家想要進行健身的話，了解卡路里量也能幫助大家更好的控制飲食，確保能量攝入不超過消耗，從而達到健身的效果。同時卡路里量還能夠幫助大家了解到不同運動活動消耗的卡路里量是不同的。選擇更加適合自己的運動方式。

1.《Keep》

在Keep軟件里面進入消耗的卡路里量是十分的簡單的，大家只需要在開始運動之前選擇相應(yīng)的課程，然后按照課程之中的指導(dǎo)來進行運動。在運動的過程中，Keep軟件會自動提前為大家計算好完成運動之后所消耗的卡路里量。

2.《悅跑圈》

本款A(yù)PP更加懂得跑步初級愛好者的需求，提供多樣化的跑步活動，讓新手能夠真正的實現(xiàn)邁開腿的動作，享受跑步之后卡路里消耗所帶來的舒適感。軟件為大家提供跑步的GPS定位和跑步卡路里消耗量，在跑步結(jié)束之后看到這些數(shù)據(jù)，相信大家一定會很有成就感。

3.《健康計算器》

健康計算器軟件內(nèi)有專門的卡路里計算器，可以一鍵查詢食物的卡路里熱量，根據(jù)日常的飲食習(xí)慣來進行食物的卡路里調(diào)整。 如果大家是想要進行減肥跑步或者身材管理的小伙伴，那么不妨在這里記錄儀一日三餐的飲食考慮熱量來進行相關(guān)規(guī)劃。

4.《健康云記錄》

軟件內(nèi)有。 有氧運動時長計時功能能夠精確地為大家記錄每一周每一次的運動時長，并且通過數(shù)據(jù)計算方法來衡量大家的運動量是否達標(biāo)。還有專門為女性使用者設(shè)置的經(jīng)期跟蹤系統(tǒng)，能夠幫大家智能地預(yù)測生理周期，在這個周期內(nèi)有效避免強烈運動。

5.《體重日記》

其中日期這一款軟件在最新更新的版本中增加了很多桌面的小部件，方便用戶能夠更加快速的訪問自己想要的板塊。而且三維記錄的功能得到了全面的升級，能夠為大家計算更多詳細的數(shù)據(jù)進行分析。

6.《多銳減肥》

多銳減肥為大家解決減肥瘦不下來減肥失敗和找不到適合方式的人提供科學(xué)的減肥計劃以及卡路里攝入方案，讓大家在減脂過程中感受到減脂的快樂。此外，每日記錄卡路里消耗卡路里攝入，也是為大家減肥之路增加了一絲計劃性，能夠讓大家更加科學(xué)的進行減肥。

計算卡路里是一種量化的參考，讓用戶對于自己的減肥或者是運動成果有了更加直觀的了解。通過這一些卡路里的數(shù)量，可以了解到運動過程中有什么樣的進展和改善，從而繼續(xù)激勵自己進行運動或者減肥，實現(xiàn)健康的生活目標(biāo)。

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