無論什么咖啡，都含有咖啡堿，都會(huì)刺激神經(jīng)
會(huì)不會(huì)失眠則因人而異哦
txiantian
2013-01-14 · TA獲得超過2349個(gè)贊
知道大有可為答主
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關(guān)注
失眠、睡眠不足是對(duì)人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長(zhǎng)期處于失眠、睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)野碼搭重引起感知方面變化。
對(duì)于失眠留下的并發(fā)癥有很多：
1.失眠會(huì)引起神經(jīng)衰弱，人精神恍惚，嚴(yán)重的容易引起抑郁癥和神經(jīng)分裂，會(huì)使人體調(diào)節(jié)機(jī)制變差。
2.女性同胞會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，身體免疫變差。
3.對(duì)人的身體健康又嚴(yán)重影響模喊。
針對(duì)失眠問題，要做到一下幾點(diǎn)：
① 以清淡而富含蛋白質(zhì)、維 生素的飲食為宜。
② 參加氣功、太極拳等強(qiáng)頌?zāi)谜{(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。
③ 生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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