首頁(yè) 資訊身體虛弱的人能練習(xí)高溫瑜伽嗎？

身體虛弱的人能練習(xí)高溫瑜伽嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 19:43

核心提示：建議身體虛弱的人不要練習(xí)高溫瑜伽，因?yàn)樵诟邷罔べ?8－40攝氏度的練習(xí)溫度下，人體的新陳代謝會(huì)迅速加快，各項(xiàng)機(jī)能處于興奮狀態(tài)，伴隨著血液循環(huán)加快、心肺功能活躍，身體的負(fù)擔(dān)也隨之加重，而身體虛弱的人身體很難承擔(dān)這種負(fù)荷。可以從常溫瑜伽練習(xí)開(kāi)始，多練一些可以強(qiáng)健身體的動(dòng)作，待體質(zhì)加強(qiáng)后再進(jìn)行高溫瑜伽練習(xí)。

　　問(wèn)題：身體虛弱的人能練習(xí)高溫瑜伽嗎？

　　您好，我想請(qǐng)問(wèn)一下，身體虛弱的人能練習(xí)高溫瑜伽嗎？

　　答案：

　　建議身體虛弱的人不要練習(xí)高溫瑜伽，因?yàn)樵诟邷罔べ?8-40攝氏度的練習(xí)溫度下，人體的新陳代謝會(huì)迅速加快，各項(xiàng)機(jī)能處于興奮狀態(tài)，伴隨著血液循環(huán)加快、心肺功能活躍，身體的負(fù)擔(dān)也隨之加重，而身體虛弱的人身體很難承擔(dān)這種負(fù)荷。可以從常溫瑜伽練習(xí)開(kāi)始，多練一些可以強(qiáng)健身體的動(dòng)作，待體質(zhì)加強(qiáng)后再進(jìn)行高溫瑜伽練習(xí)。

（實(shí)習(xí)編輯：吳瑾瑜）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。