黑茶是眾多茶飲類型的一種，在制作的時候，是經(jīng)過黑曲菌發(fā)酵制作而成。由于黑茶在抑制脂肪堆積方面有著顯著的效果，因此，人們在平時如果想要減肥的話，就會將黑茶作為常選的減肥茶飲類型。那么，黑茶能減肥嗎?對于這一問題，接下來本文就進行了詳細的分析。

黑茶能減肥嗎

黑茶減肥的效果非常的不錯，這種方法在日本非常的流行，日本是生產(chǎn)黑茶的國家，日本黑茶對好身材的塑造有很大的幫助，特別是想要瘦腰腹的美眉可以喝黑茶減肥。

黑茶是由黑曲菌經(jīng)過發(fā)酵之后制成的，所以它被命名為黑茶。喝黑茶對于減身體腹部的脂肪非常的有效，黑茶可以取得很明顯的抑制腹部脂肪堆積的成效。而在我們中國，普洱茶、六堡茶這些茶都是屬于這一類的茶。這些茶在發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生一種成分，正是這種成分起到減肥的作用。

喝黑茶除了能減肥之外，它還有著保健的功效，能預(yù)防疾病。喝茶可以預(yù)防癌癥、糖尿病、動脈硬化等，這主要得益于茶當(dāng)中一種叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量則是綠茶的1/5到1/6左右。有實驗研究證明，黑茶在某些情況下比綠茶的功效更好，尤其是消除腹部多余脂肪這方面。

黑茶減肥怎么喝好

1、早上喝法：我們每天起床后，用約6克黑茶的用量，以100cc沸水浸泡半分鐘，再飲用。

2、中午喝法：午飯之前，大約6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，在飯前喝。

3、晚上喝法：晚上吃完飯后半小時，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。

喝黑茶減肥的注意事項

1、喝黑茶減肥記得不要在餐前飲用。黑茶中的酵素有去油膩的功效，飯后喝黑茶可以及時排出體內(nèi)的多余脂肪，但是在飯前喝則會將身體沉積的脂肪分解掉，最后的結(jié)果是讓你胃口大開，吃得更加多。因此喝黑茶減肥要把握好時間。

2、不喝頭遍黑茶。由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

3、不空腹喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

黑茶能減肥嗎?如上所述，黑茶對減肥的效果是相當(dāng)顯著的，人們在平時如果想要采用通過食療方法減肥的話，黑茶就是不錯的選擇。但是，在黑茶的喝法上，人們則需要采用正確的喝法，只有這樣，才能夠讓減肥的效果事半功倍。

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