單糖和多糖哪一種對人體更好一些？
還是效果都一樣？另外，水果中所含的糖是單糖嗎？謝謝！... 還是效果都一樣？ 另外，水果中所含的糖是單糖嗎？謝謝！ 展開
歸躍卜葉豐
2019-08-06 · TA獲得超過3760個贊
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(1)單罩褲糖
是最簡單的碳水化合物，常見的主要有葡萄糖、果糖、半乳糖，它們具有甜味，易溶于水，可不經(jīng)消化液的作用，直接被人體所吸收和利用。
(2)雙糖
由2個分子的單糖結合在一起，再脫去1分子的水所組成沒神。常見的有蔗糖、乳糖、麥芽糖等，易溶于水，進入機體后，需經(jīng)分解為單糖，才能被吸收利用。有些成年人的消化道中缺乏分解乳糖酶，因而食用乳糖物察簡過多后不易消化。
貌似水果中是單糖，應該不絕對
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