針灸減肥在近年來一直都很流行，不少朋友都比較關(guān)注這種新穎的減肥方式，那么針灸減肥有效嗎？針灸減肥一方面能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對(duì)能量的吸收，從而減少能量的攝入;另一方面可以促進(jìn)能量的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的動(dòng)員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)其減肥效果。

　　針灸減肥有效嗎？

　　針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動(dòng)減弱和抑制胃酸分泌，延長(zhǎng)胃排空時(shí)間，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，經(jīng)過針灸治療后，大部分人都能切實(shí)地感受到原先旺盛的食欲有所下降、胃腸功能和精神狀態(tài)都有所改善，從而達(dá)到針灸減肥的目的。

　　其中存在一定的誤區(qū)，比如，任何人都可以做針灸減肥。對(duì)于做針灸減肥的人還是有一定要求的。比如心臟功能較差，如有佩帶起博器的患者，就不可以做針灸減肥?？梢娽樉臏p肥并不適合所有的人群。

　　針扎得越多減肥效果越好嗎？

　　當(dāng)然不是。很多美容院、減肥中心減肥，一次就扎三四十針，顧客也認(rèn)為針扎得越多減肥效果也就越好。正確的認(rèn)識(shí)是，針灸減肥注重選穴，對(duì)減肥真正有作用的穴位只有十幾個(gè)，別的穴位扎針也沒有用，若是不小心扎錯(cuò)了，可能還會(huì)帶來不好的后果。

　　針灸減肥是通過刺激特定的穴位來梳理經(jīng)絡(luò)，提高能量的代謝率，促進(jìn)脂肪的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。那應(yīng)該針灸哪些穴位來減肥呢？原來中醫(yī)針灸減肥穴位主要有足三里、合谷、血海、曲池和三交陰。

　　穴位1：足三里

　　這個(gè)穴位位于犢鼻穴下3寸與脛骨前嵴處1橫指距離的地方。我們可以選擇正坐或仰臥屈膝，有手在腿上找到這個(gè)穴位。對(duì)足三里穴進(jìn)行刺激能健脾和胃、調(diào)補(bǔ)氣血、健體美容。

　　穴位2：合谷

　　這個(gè)穴位位于手背上，具體是第一、第二掌骨之間的中點(diǎn)處。我們可以用一只手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在另一只手的食指與拇指之間的指蹼緣上，第二只手的拇指尖下的穴位就是合谷穴。對(duì)合谷穴進(jìn)行刺激可以疏風(fēng)清熱、通絡(luò)、潤(rùn)面澤顏。

　　穴位3：血海

　　這個(gè)穴位位于髕骨內(nèi)上緣上方6-7毫米處。MM先屈膝，用左手掌心按在右膝的髕骨上緣，除拇指外，其他四指向上伸長(zhǎng)，直到與拇指約呈45度角時(shí)停下來，這時(shí)拇指尖下的位置即是血海穴。對(duì)血海穴進(jìn)行刺激可以健脾化濕、活血調(diào)經(jīng)、調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕。

　　穴位4：曲池

　　曲池位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點(diǎn)處。MM可先把肘屈成直角，肘橫紋頭外0.5寸的地方就是曲池穴。對(duì)曲池穴進(jìn)行刺激能清熱利濕、祛風(fēng)解表、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。

　　穴位5：三交陰

　　三陰交位于內(nèi)踝高點(diǎn)上方3寸即脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上。MM可先正坐或仰臥，用手摸著內(nèi)踝尖，再慢慢地向下移動(dòng)3寸，這個(gè)地方就是三交陰。對(duì)三陰交進(jìn)行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化濕。

　　針灸減肥心得

　　疼痛輕微：針灸減肥有效嗎？不必談“針”色變，針灸所造成的疼痛很輕微，是一般人都能承受的。

　　心理放松：第一次針灸前，千萬不可胡思亂想，也不要受旁人干擾，既然已經(jīng)決定，就要放松心情，充滿自信。

　　小口喝水：針灸減肥有效嗎？針灸后飲水，不宜大口咕嘟咕嘟地喝，應(yīng)該像品酒一樣，小口慢慢“品水”。

　　餓了再吃：針灸減肥有效嗎？減肥期間，牢記“不餓不吃，餓了再吃”的原則，以避免脂肪堆積。

　　針前用餐：每次針灸前，切記吃飽飯，有些人餓著肚子針灸時(shí)，會(huì)發(fā)生“暈針”現(xiàn)象。

　　配合拍打：針灸期間，如果每天堅(jiān)持拍打肚子等脂肪較厚的部位1小時(shí)，減肥效果更明顯。

　　很多體驗(yàn)過針灸減肥方式的朋友都表示認(rèn)可。

　　針灸減肥時(shí)有可能針對(duì)手三里穴，三陰交穴，風(fēng)市穴，中讀穴進(jìn)行治療。

　　醫(yī)生認(rèn)為：體重超過標(biāo)準(zhǔn)越多者，其體內(nèi)脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標(biāo)并不嚴(yán)重，因此減肥的效果也不那么明顯。正確的認(rèn)識(shí)是，任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調(diào)整，不同的人對(duì)針灸的反應(yīng)也不相同。

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