茶知識(shí) | 喝茶8大誤區(qū)??避免這些才更健康
茶被越來(lái)越多人喜歡，
甚至成為生活必需品

有人說(shuō)：“喝茶養(yǎng)生，修身養(yǎng)性，益處多多”。也不乏有人過(guò)分夸大喝茶的好處，宣揚(yáng)“茶能減肥”“茶能解酒”等……

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小馬提示：喝茶沒(méi)有那么多規(guī)矩，但正確喝茶才能健康養(yǎng)生，這些誤區(qū)要避免哦

1?空腹喝茶
空腹飲茶會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生一定的刺激性，所以尤其是腸胃不好的群體不建議空腹飲茶。

2?過(guò)量喝茶
茶雖有益于健康，但也要適量。如果把茶當(dāng)水喝，容易引起“茶醉”——頭暈心悸，四肢乏力。

3? 運(yùn)動(dòng)后大量喝茶
運(yùn)動(dòng)后大量水分流失不宜用喝茶來(lái)補(bǔ)充水分。因?yàn)椴柚械目Х纫驎?huì)刺激神經(jīng)，讓人處于更加興奮的狀態(tài)，加重心臟負(fù)擔(dān)。

4?習(xí)慣喝濃茶
口味重或者想要提神的人會(huì)習(xí)慣喝濃茶，但長(zhǎng)期喝濃茶會(huì)對(duì)腸胃有刺激性哦。

5?喝燙茶
除了鮮嫩的新茶以外，大多數(shù)茶都需要滾燙的水沖泡才能充分激發(fā)出茶葉的香氣。但是要注意喝茶時(shí)需要等一等，避免過(guò)燙飲用損害口腔及咽喉。

6? 用茶醒酒
茶不能起到醒酒的作用，反而會(huì)起到刺激作用，影響人體許多功能。

7?喝茶不分體質(zhì)
不發(fā)酵茶性寒，發(fā)酵類(lèi)茶性溫。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適合的茶類(lèi)更有益于健康。

8?喝隔夜茶
隔夜茶雖然不一定會(huì)變質(zhì)或者產(chǎn)生細(xì)菌，但是茶多酚和維生素含量都大大降低，從健康的角度來(lái)看還是喝現(xiàn)泡茶更健康。

茶雖好喝，可不要貪杯哦！雖然小馬也在盡量克制寄幾，身在八馬，好喝的茶太多了

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