隨著天氣漸冷，空氣越來越干燥，馬上就要進入立冬節(jié)氣，立冬過后，我們馬上就要進入漫長的冬季了天氣，很多家長開始擔心氣溫低、不敢?guī)Ш⒆映鋈?、怕生病，建議取消戶外活動。殊不知，幼兒園堅持舉行戶外活動，是因為對孩子健康有這么多好處……

《幼兒園工作規(guī)程》

幼兒園應當積極開展適合幼兒的體育活動，充分利用日光、空氣、水等自然因素以及本地自然環(huán)境，有計劃地鍛煉幼兒肌體，增強身體的適應和抵抗能力。正常情況下，每日戶外體育活動不得少于1小時。

在寒冷的冬季，是孩子們最受限制的季節(jié)。氣溫低、不敢?guī)Ш⒆映鋈?、怕生病，是許多孩子家長的真實的擔心。

但事實恰好相反，從各個方面講，戶外活動多的孩子，往往很少得病。

這是因為當接觸寒冷空氣時，孩子皮膚內(nèi)的毛細血管會收縮而使血液的流量減少；當接觸溫暖空氣時，毛細血管則會擴張，而使血液流量增多，以此調(diào)節(jié)體溫。經(jīng)過頻繁的刺激，皮膚能自然地適應氣溫變化，鼻腔黏膜及其他器官，有同樣的適應調(diào)節(jié)過程。因此，各器官功能會變得強壯，從而增加孩子抵抗寒冷、疾病的能力。

每天適當?shù)膽敉膺\動不僅有利于促進幼兒身體的生長發(fā)育，增強抵抗力，重要的是還有利于幼兒親近冬日的陽光和空氣，感受大自然的變化，落葉在風中飛舞、大樹媽媽每一條硬朗的枝干、銀裝素裹的雪天、晶瑩剔透的冰柱等等，都等待著小朋友們來發(fā)現(xiàn)，大家是不是覺得冬天的景色也美美噠。那還等什么，一起來加入我們的戶外運動，讓我們的身體變得更強壯吧！

戶外運動時應該注意什么？

1.在去戶外前應選擇適合運動的衣服。不要穿著過膝的羽絨服等不利于幼兒活動的衣服，這樣容易發(fā)生摔倒，身體不能輕松的活動。并且要根據(jù)天氣情況隨時增減衣服。

2.在運動之前養(yǎng)成良好的運動習慣——熱身。冬季天氣冷，血管收縮，肌肉和韌帶也比較緊，猛的發(fā)力很容易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至骨折，所以準備活動一定要做好。

3.在戶外活動結束后回到室內(nèi)3-5分鐘后再脫衣服，給幼兒一個適應的過程，避免溫度忽冷忽熱導致著涼。

面對家長的擔憂和天氣的變化，老師又如何組織幼兒參加戶外活動呢？

一、家長冬季戶外保健知識普及

溫度變化與孩子感冒關系不大，穿衣不當才是罪魁禍首。讓家長們知道，孩子并不是在幼兒園才容易生病，要讓孩子加強鍛煉，增強對外界環(huán)境的適應能力，這樣寶寶才少生病。幼兒冬季在室外接受陽光的照射與鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強，御寒能力也隨之提高。

二、游戲前一定要做好準備活動

要注重幼兒的個體差異，注意觀察幼兒的身體狀況，冬季氣溫低，身體發(fā)僵，在這種情況下，孩子若立即開展戶外游戲，有可能造成肌肉拉傷或關節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此，老師應先帶孩子做好準備活動，使渾身的肌肉、關節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態(tài)，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。

三、避免“病從口入”，教孩子用鼻呼吸

冬季進行戶外游戲時，老師要教孩子用鼻子呼吸，鼻黏膜內(nèi)有豐富的血管和較多的分泌腺，當冷空氣通過鼻腔后，可起到保溫、保濕的作用，從而避免寒冷、干燥或伴有微塵和致病的微生物吸入肺內(nèi)。氣不夠用時，也應提醒孩子采取口鼻結合的呼吸方法，或者將舌前部稍卷微貼上腭，以免寒冷空氣直接刺激咽喉和肺部，老師一定不要讓孩子邊跑邊說話。

四、注意保暖，防止凍傷

帶孩子出來運動，衣服增減要適宜，準備活動結束后，讓孩子脫掉厚衣服。游戲結束后，提醒孩子及時穿上衣服，注意保暖。如果出汗，要把身上的汗跡擦干，換上干燥的內(nèi)衣，或事先在孩子背部塞一塊隔汗巾，游戲后再抽出來，防止孩子感冒。

五、注意游戲場地地面的安全性與適用性

戶外游戲場地是孩子進行奔跑、跳躍、攀登等較劇烈運動的場所，活動前老師要仔細檢查活動場所的安全性，做到地面無雜物、器械牢固安全等。

孩子的童心世界里對戶外游戲是非常喜愛的，在寒冷的冬季，老師更應該根據(jù)孩子的年齡特點，設計出適合他們生理、心理需要及富有趣味性又可鍛煉身體的游戲，提高孩子對戶外活動的興趣。

參加戶外游戲，經(jīng)常接受空氣溫度、濕度、氣流的刺激和陽光照射，呼吸新鮮空氣，能增強孩子對外界環(huán)境的適應能力，加強機體的新陳代謝，促進生長發(fā)育。

幼兒園的戶外游戲是以陽光和新鮮空氣為伴、以個體或群體的方式，動用全身感官共同參與的活動。經(jīng)常讓孩子參加戶外游戲，感受空氣溫度的變化，有利于孩子冷熱應變能力的提高，從而增強自身的免疫力。

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