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就在前幾天，我們報(bào)道了港大團(tuán)隊(duì)的一項(xiàng)研究成果。

這個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，[1]。

有讀者在看完這篇文章之后留言表示，雖然上網(wǎng)有益身心健康，但是還得看你上網(wǎng)瀏覽什么內(nèi)容。

確實(shí)如此。

就在港大團(tuán)隊(duì)的研究論文上線三天之后，由倫敦大學(xué)學(xué)院Tali Sharot和Christopher A. Kelly組成的研究團(tuán)隊(duì)，也在著名期刊《自然·人類行為》上發(fā)表了一篇研究論文[2]。

Sharot和Kelly通過(guò)4個(gè)小實(shí)驗(yàn)證實(shí)，那些心理健康狀況較差的人，在上網(wǎng)的時(shí)候更傾向于瀏覽負(fù)面信息，而且這些負(fù)面信息反過(guò)來(lái)又會(huì)讓瀏覽者的心理健康狀況進(jìn)一步惡化。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，心理健康狀況與瀏覽信息的情感屬性之間存在雙向因果關(guān)系。

好消息是，他們也找到了潛在的破解之法。他們發(fā)現(xiàn)，只要給網(wǎng)頁(yè)信息增加情緒標(biāo)簽，就可以讓受試者選擇瀏覽更多的正面信息，改善他們的情緒或心理健康。

▲ 論文首頁(yè)截圖

身處互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)深入到我們生活的方方面面。

近年來(lái)，心理健康問(wèn)題日益突出，給社會(huì)帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)。越來(lái)越多的人認(rèn)為，互聯(lián)網(wǎng)和社交媒體是當(dāng)今心理健康問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)住２贿^(guò)，科學(xué)研究的結(jié)論并不一致。我們開(kāi)頭提及的港大那個(gè)研究，就認(rèn)為互聯(lián)網(wǎng)有益身心健康。

Sharot和Kelly在回顧過(guò)往的研究之后發(fā)現(xiàn)，之前的研究關(guān)注點(diǎn)主要在上網(wǎng)行為本身，上網(wǎng)的時(shí)長(zhǎng)和頻率，以及檢索的關(guān)鍵詞等。然而，鮮有研究探索上網(wǎng)瀏覽的內(nèi)容與心理健康之間的關(guān)系。

盡管如此，還是有很多研究人員認(rèn)為，消極的想法可能會(huì)促進(jìn)我們搜索具有類似情緒的信息，導(dǎo)致我們?yōu)g覽更多消極情緒的內(nèi)容，這反過(guò)來(lái)又會(huì)加劇我們的消極情緒狀態(tài)。Sharot和Kelly認(rèn)為，在上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)日漸增加的今天，非常有必要通過(guò)實(shí)驗(yàn)檢驗(yàn)上述假設(shè)，批判性地搞清楚究竟是什么將上網(wǎng)與心理健康聯(lián)系在了一起。

為了回答上述問(wèn)題，Sharot和Kelly開(kāi)展了4個(gè)小實(shí)驗(yàn)。

第一個(gè)小實(shí)驗(yàn)有287名受試者，他們?cè)?天的時(shí)間內(nèi)，每天自由上網(wǎng)20分鐘；第二個(gè)小實(shí)驗(yàn)入組447名受試者，他們?cè)谝惶靸?nèi)自由上網(wǎng)30分鐘。

隨后，研究人員量化了所有受試者瀏覽網(wǎng)頁(yè)的情感特征，以及受試者的心理健康特征。

基于上述兩個(gè)小實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)，Sharot和Kelly發(fā)現(xiàn)，那些傾向于瀏覽更多負(fù)面信息的人，心理健康狀況也較差。不過(guò)，受試者瀏覽的正面信息與心理健康無(wú)關(guān)。

▲ 瀏覽負(fù)面信息越多，心理健康狀況越差

考慮到情緒與心理健康有關(guān)，Sharot和Kelly想知道上網(wǎng)瀏覽的信息是否與情緒變化也有關(guān)。

因此，他們要求受試者（實(shí)驗(yàn)1的164人和實(shí)驗(yàn)2的400人）在瀏覽網(wǎng)頁(yè)前和瀏覽網(wǎng)頁(yè)后，報(bào)告自己的情緒。

在分析數(shù)據(jù)之后，他們發(fā)現(xiàn)，在上網(wǎng)之前報(bào)告情緒較好的受試者瀏覽的負(fù)面信息較少，而且瀏覽負(fù)面信息較少的受試者，在上網(wǎng)之后報(bào)告情緒較好。

▲ 上網(wǎng)瀏覽信息與情緒之間的關(guān)系

接下來(lái)，Sharot和Kelly又基于兩個(gè)小實(shí)驗(yàn)，探索了情緒與上網(wǎng)瀏覽內(nèi)容之間的相關(guān)性，是不是因果關(guān)系。

實(shí)驗(yàn)3招募了102名受試者，分成兩組，一組55人看負(fù)面信息，另一組47人看中性信息。相較而言，看負(fù)面信息的受試者情緒較低落，而且這些受試者在隨后的上網(wǎng)過(guò)程中，會(huì)瀏覽更多的負(fù)面信息。

基于這個(gè)小實(shí)驗(yàn)，研究人員認(rèn)為，受試者的情緒與上網(wǎng)模式之間存在雙向因果關(guān)系。

▲ 情緒與上網(wǎng)模式之間存在因果雙向關(guān)系

既然負(fù)面信息和負(fù)面情緒之間存在一個(gè)“自我增強(qiáng)的循環(huán)”，那么問(wèn)題就來(lái)了，我們?cè)撊绾未蚱七@個(gè)惡性循環(huán)呢？

Sharot和Kelly嘗試了一個(gè)辦法——通過(guò)網(wǎng)頁(yè)插件給信息加標(biāo)簽。

安裝插件之后，網(wǎng)頁(yè)的每條信息后面都會(huì)出現(xiàn)三個(gè)人臉表情符號(hào)，分別代表“感覺(jué)更糟”、“中性”和“感覺(jué)更好”，箭頭指的那個(gè)表示這個(gè)網(wǎng)頁(yè)可能給你帶來(lái)的感受。

在實(shí)驗(yàn)4a里，他們一共招募了109名受試者，其中55人瀏覽的網(wǎng)頁(yè)有標(biāo)簽，剩余54人瀏覽的網(wǎng)頁(yè)沒(méi)有標(biāo)簽。從結(jié)果來(lái)看，看到標(biāo)簽的受試者選擇瀏覽負(fù)面信息的次數(shù)少于無(wú)標(biāo)簽情況下的受試者。這說(shuō)明，在信息情緒價(jià)值已知的情況下，受試者更傾向于避免負(fù)面信息。

在隨后的4b實(shí)驗(yàn)中，他們又重新招募了200名受試者，繼續(xù)4a的標(biāo)簽干預(yù)實(shí)驗(yàn)。他們發(fā)現(xiàn)，在網(wǎng)頁(yè)情緒價(jià)值已知的情況下，受試者選擇瀏覽的正面網(wǎng)頁(yè)多于負(fù)面網(wǎng)頁(yè)或中性網(wǎng)頁(yè)；而且當(dāng)受試者瀏覽較多正面或較少負(fù)面標(biāo)簽的網(wǎng)頁(yè)后，他們的情緒會(huì)顯著好轉(zhuǎn)。

這意味著，提供有關(guān)網(wǎng)頁(yè)情感價(jià)值的提示，可以幫助用戶做出改善情緒的選擇。

▲ 標(biāo)簽干預(yù)實(shí)驗(yàn)

總的來(lái)說(shuō)，Tali Sharot和Christopher A. Kelly通過(guò)幾個(gè)小實(shí)驗(yàn)證實(shí)，上網(wǎng)瀏覽的內(nèi)容反映并影響著我們的心理健康。具體來(lái)說(shuō)，接觸負(fù)面信息會(huì)導(dǎo)致情緒惡化，而情緒惡化又會(huì)導(dǎo)致人們?yōu)g覽更多負(fù)面信息。

他們也找到了簡(jiǎn)單的解決辦法，只需要給網(wǎng)絡(luò)信息添加標(biāo)簽，就可以有效減少負(fù)面信息的接觸，并改善上網(wǎng)者的情緒。

如果國(guó)內(nèi)的各大內(nèi)容分發(fā)平臺(tái)采用這個(gè)方法，或許會(huì)有助于改善廣大網(wǎng)民的情緒和心理健康。

參考文獻(xiàn)：

[1].Luo Y, Yip PSF, Zhang Q. Positive association between Internet use and mental health among adults aged ≥50 years in 23 countries. Nat Hum Behav. Published online November 18, 2024. doi:10.1038/s41562-024-02048-7

[2].Kelly CA, Sharot T. Web-browsing patterns reflect and shape mood and mental health. Nat Hum Behav. Published online November 21, 2024. doi:10.1038/s41562-024-02065-6

本文作者丨BioTalker原標(biāo)題：《《自然》子刊：負(fù)面信息千萬(wàn)少看！英國(guó)科學(xué)家證實(shí)，瀏覽負(fù)面信息越多，心理健康越差，二者之間雙向因果丨科學(xué)大發(fā)現(xiàn)》

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