有一本書叫水知道答案，講的就是水有記憶，水能根據(jù)我們?nèi)梭w的意念變化成不同組合的方式。就是說在日常生活中的意念會影響到我們的身體健康。

　　>01水與人體健康

水在人體的作用是：傳送養(yǎng)分，促進體內(nèi)的液體循環(huán)，幫助消化，排泄廢物，保持呼吸功能，潤滑關節(jié)和調(diào)節(jié)體溫。水不但起到體內(nèi)物質(zhì)輸送與媒介作用，而且直接參與生物大分子結構，水與生物大分子共同完成了人體的物質(zhì)代謝、能量代謝和信息代謝。水與衰老、壽命、免疫、代謝有直接的關系。水是生命之源，健康之本。

>02水對人體健康有哪些幫助作用？

1)水能防治容顏早衰。臉部經(jīng)常暴露在外，受風雨、凍曬刺激最多，水分損失也就最大，天長日久因缺水就臉早皺、眼早花、發(fā)早脫。如能及時補足臉部水分，可使臉部濕潤柔嫩，春顏常在。

2)水能防治血管病。 血液由80%%的水分組成，血液缺了水，會使血管加厚、變窄、沒有彈性，血液黏稠、結栓，還能引起腦萎縮、心肌梗死、心衰等，如能保持血液不缺水，就會大大減少血管病，降低早亡率。

3)水能防治肌肉萎縮。肌肉約含70%的水分，如能經(jīng)常補足肌肉水分，就會減少老年人越活肉越少，越活個頭越矮的苦惱。

4)水能堅實骨質(zhì)。骨骼中含有一定水分，連指甲、牙齒都需要一定水分。如果滿足骨骼水分，就會減少因骨骼疏松、易折的災禍發(fā)生。

5)水能促進食物消化。食物消化主要靠胃腸蠕動和消化液溶解。如果保持胃腸水分，就會減少便秘、腸梗、結石等病。

6)水能調(diào)節(jié)體溫。水有導熱功能，夏季通過血液、汗水把熱傳到體表散發(fā)，冬季通過尿液把熱排出體外，使身體保持合適的溫度。

7)水能消毒防癌。體內(nèi)的廢物毒素，都要由腎臟過濾，通過尿液排出體外，如泌尿系統(tǒng)不缺水，就可少得前列腺炎和癌癥。

8)水能保持呼吸功能。肺對氧氣的吸收和二氧化碳的呼出，都要靠水來潤滑運轉，如呼吸系統(tǒng)不缺水，就會減少哮喘、肺氣腫等。

>03正常人每天應該喝多少水？

正常人每天應該喝3000ml左右水，相當于8杯水。在小便頻、虛汗多、血液易凝的夜晚也必須飲水。飲水最好常飲常溫健康水，不要用飲料、咖啡和茶代替水喝。人體的一切生理活動都離不開水，如能及時足量補水，就會延緩衰老。

>04什么是健康水？

健康水是指在滿足人體基本生理功能和生命維持的基礎上，長期飲用可以改善、增進人體生理功效和增強人體健康、提高生命質(zhì)量的水。

>05健康水的標準是什么？

1）不含任何對人體有毒、有害及有異味的物質(zhì)。

2）水的硬度要適中，TDS數(shù)值在300左右為宜。

3）水中的人體所需礦物質(zhì)含量及比例適中。

4）水的PH值要呈弱減性（7.2~7.6）。

5）水分子團小（半高幅小于90Hz）。

6) 水中溶解氧及二氧化碳含量適中（水中溶解氧≥6mg/L,二氧化碳在10～30mg/L）。

7)水的營養(yǎng)生理功能（滲透力、溶解力、代謝力、氧化還原性）較強。

>06什么是能量活水？

能量活水又被稱為高能量健康水，為弱堿性的小分子團能量活性水，接近人體細胞水，水的滲透力、溶解力、擴散力、乳化力和洗凈力都會提高，具有促進人體健康的功能。所以我們稱它為“高能量健康水”。

高能量健康水的特性： (1)水分子之間的吸附力小,，長期保持小分子團。(2)水中溶氧量大。 (3)水分子滲透力強。 (4)水分子與外來物體(器官或一般物質(zhì))接觸，可以降低吸附力，游離病體，并將其迅速排離母體。(5)完全保留原物質(zhì)之礦物質(zhì)，發(fā)揮其原有之活力。

>07什么是軟水、硬水?

水中鈣和鎂離子的總量少于30毫克/升為軟水，大于450毫克/升為硬水，長期飲用軟水易患心腦血管等疾病，長期飲用硬水易患結石病，水的硬度在80～200毫克/升最為理想。我們把水中可溶解固體物質(zhì)總含量用“TDS”這個指標來衡量。TDS值小于60為偏軟水，TDS值大于300為偏硬水。

>08硬水好還是軟水好?

首先了解一下鈣鎂離子與人體健康的關系。鈣鎂離子是人體每天必需的營養(yǎng)素，如果水有一定硬度，通過飲水就可以補充一定量的鈣鎂離子。長期服用軟水的人，則需要通過其他途徑補充。其實，水的硬度太高和太低都不好，因為水的硬度和一些疾病有密切關系。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在水硬度較高地區(qū)心血管疾病發(fā)病率較低。

水的質(zhì)量直接影響到人的身體健康，關注水的質(zhì)量，合理補充體內(nèi)水分和保持一個良好的心理狀態(tài)可以讓我們保持健康與活力。

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