2021-08-01 15:56 來源： 常笑健康

成人肥胖的危害，大家知道的都不少，它會(huì)增加罹患阿爾茲海默癥的風(fēng)險(xiǎn)，提高心血管疾病的發(fā)病率，另外也會(huì)提高糖尿病的發(fā)病率。

因此，建議每個(gè)成年人都保持自律，控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離疾病。

“打工人”的分水嶺——35歲

人在職場(chǎng)，一旦到了35，懸在KPI、晉升體系和身體危機(jī)之上的達(dá)摩克利斯之劍就會(huì)直直掉下來，宣告你的工作價(jià)值走向衰亡。

其實(shí)從健康角度來說，35歲作為一道坎，不無道理。

美國菲利普健康福利中心最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，快節(jié)奏高壓生活，使現(xiàn)代人35歲就出現(xiàn)健康警訊。35歲之后，心肺功能會(huì)逐漸下降，衰老到一定程度心血管疾病、呼吸疾病就會(huì)找上門。

健康箴言

專家建議：年過35歲的人群，要提早練習(xí)心肺功能，比如每天早晨練深呼吸100次，同時(shí)做5分鐘擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

另外，伴隨年齡上升，應(yīng)當(dāng)更加注重均衡營養(yǎng)，盡可能把飲食搭配豐富一些，“嘴壯了”，營養(yǎng)吸收好，體力才不會(huì)滑坡。

“真男人”的分水嶺——40歲

《廣東省男性腎健康調(diào)查報(bào)告白皮書》顯示，廣東省25~55歲的男性腎虛及相關(guān)疾病的患病率達(dá)51.73%，其中41歲~55歲的男性更高。

專家分析認(rèn)為：40歲的男人往往都處于事業(yè)的鼎盛時(shí)期，所承受的精神壓力，也是人生中的最高峰。

經(jīng)常抑郁焦慮，對(duì)睡眠、內(nèi)分泌、心腦血管等都會(huì)產(chǎn)生一系列的連鎖反應(yīng)，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)腰酸背痛、乏力、性欲減退、多汗易怒等腎虛表現(xiàn)。

專家同時(shí)提醒，臨床上許多有性功能障礙的人，在兩至三年后會(huì)發(fā)現(xiàn)患有心血管疾病。

健康箴言

本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與本網(wǎng)無關(guān)。

相關(guān)知識(shí)

35歲男女 性愛剪刀差
【40歲生二胎】
50歲以后要如何減肥？
53歲媽媽給25歲女兒生了個(gè)弟弟，女兒：很激動(dòng)，爸媽一直很想要二胎
20、30、40歲女人瘦身手冊(cè)
每個(gè)年齡段各有“長壽指標(biāo)”，從20歲到70歲可自測(cè)
女人25歲以后瘦身減肥秘訣
醫(yī)生呼吁：35+歲孕期，一定要注意的9件事情
【3周歲寶寶】3周歲寶寶發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)、3周歲早教、3周歲健康、3周歲食譜
2歲寶寶營養(yǎng)餐要怎么制定

網(wǎng)址: 8歲、25歲、35歲、40歲、50歲，五個(gè)健康分水嶺，勸你一定要把握好！ http://m.gysdgmq.cn/newsview310430.html