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什么時候喝蜂蜜水減肥效果最佳？

來源：泰然健康網時間：2024年12月04日 23:25

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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

喝蜂蜜水減肥需注意時間，不同時間效果不同，且并非適用于所有人。長期或不當飲用可能影響健康。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.早晨空腹不宜：易增加體內酸性，可能導致胃酸過多，引發(fā)胃部疾病。
2.便秘時可適當早晨喝：有通便秘作用，但不宜長期。
3.晚上睡前較好：能調節(jié)心理、消除緊張、減輕壓力，富含的B族維生素有舒緩安眠作用。
4.女性尤其適合睡前：可養(yǎng)肺暖胃、潤腸通便，改善脾胃不和。
5.注意飲用量：過量飲用可能導致糖分攝入過多，影響減肥效果。
總之，喝蜂蜜水減肥要注意時間和適量，不能單純依靠其減肥，還需結合健康飲食和運動。

2017-12-08 03:11

就醫(yī)問藥

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