【本文來自《說句大實話，年輕人得這些病癥真的和壓力大沒有多大關系，就是生活習慣不良》評論區(qū)，標題為小編添加】

1.自己去查含糖飲料對胰島素的刺激，每天啃一個糖醋肘子和一個每天喝1升可樂的人比，后者更好實現(xiàn)，而危害更大。肥胖的主要因素是糖（或者說熱量）而不是脂肪，這點都不清楚的人顯然是被消費注意洗腦而不知，比如某些人不好好吃飯，卻每天要喝兩杯奶茶，請問奶茶多少錢？多少大卡熱量知道嗎？

健身先健腦，如果癡迷外賣包，那是自制力差，只要熱量合理，天天啃麥當勞都是正規(guī)飲食，不懂這句話的自己去學營養(yǎng)學-況且外賣食品，只照著一份吃，正常人不會出問題，如果有糖尿病等情況的，有病先看病，不要和正常人群去抬杠。

2.不運動就是自己的事，屬于人懶，腦子也懶。哪怕007，如果到家后還是選擇刷手機或者打游戲，而不是運動調(diào)整的話，那是作死，別人沒辦法的，這種東西就像和孩子說好好學習一樣，都知道正確，但難在堅持和落實，選擇對自己身體不負責也是一種社會常態(tài)，就像什么時候都有人選擇吸毒一樣。

3.保險的錢都不愿意出，兩種情況，首先是收入太少，這種沒轍，盡量選個規(guī)范上三險一金的單位吧；另一種是拿這錢去抽卡、喝酒、耍牌等等，補充醫(yī)療險，每年差不多六百人民幣，管十年的重疾險不含身故賠償金的話，20萬保額的，每年也就幾百元（低于20萬保額的沒有太大意義），一千塊錢一年還出不來的，我好奇什么996的工作工資受益這么低？

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